Volgens de American Council on Exercise is een samengestelde oefening een oefening die tijdens de beweging meer dan één grote spiergroep werkt. Borstoefeningen waarbij duwbewegingen worden gebruikt, maken gebruik van...
Sports and Fitness - Pagina 205
De gevechtstechnieken van dichtbij, gebruikt door 's werelds meest elitaire gevechtseenheden, worden niet gepubliceerd. Omdat vechtsystemen tegenwoordig echter meestal op veel bronnen zijn gebaseerd, is het veilig om te veronderstellen...
Volgens het Titleist Performance Institute zijn de beste kloon-ijzer golfclubs misschien helemaal niet zo goed. Kloonijzers worden meestal goedkoop vervaardigd zonder de prestatienormen of de materialen van golfclubs geproduceerd door...
Chin-ups work your arms, shoulders, upper back and even your abs. To do a chin-up, grip the bar underhanded, keep your arms in close and pull yourself up until your...
Het uitwerken van je borst- en triceps spieren op dezelfde dag, of in dezelfde oefening, kan verschillende voordelen bieden. Naast het verkorten van uw trainingstijd, kunt u de moeilijkheidsgraad van...
Er zijn veel effectieve cardiovasculaire trainingen die je buikspieren aantrekken, waardoor je het dubbele voordeel hebt dat je je cardiovasculaire uithoudingsvermogen en kernkracht verhoogt. Cardiovasculaire trainingen helpen de lichaamsvet te...
Nee, eindeloze crunches zijn niet het geheim van een platte buik. Crunches, sit-ups, planken en andere ab-oefeningen kunnen de spieren onder het overtollige buikvet versterken, maar ze verbranden het niet....
Strakke benen en strakke bilspieren lijken de laatste tijd al de woede te zijn. Beroemdheden, trainers en reguliere gymbezoekers zijn regelmatig op zoek naar manieren om een effectieve cardiovasculaire training...
