Vraag een handvol mensen waarom ze willen trainen of welk lichaamsdeel ze het liefst willen veranderen, en de meerderheid zal waarschijnlijk antwoorden dat ze hun magen willen afvlakken. Hoewel je...
Sports and Fitness - Pagina 201
Als je een pasgeboren baby hebt om voor te zorgen, ben je meestal uitgeput en de gedachte aan trainen staat misschien laag op je lijstje. Maar wanneer je klaar bent,...
Het beeldhouwen van massieve, gebeitelde armen vereist meer dan alleen het krullen van de zwaarste halters in de sportschool. Het verkrijgen van massa in de armen omvat het richten van...
De billen, of bilspieren, bestaan uit drie hoofdspieren: gluteus minimus, gluteus medius en gluteus maximus. De gluteus maximus is de grootste van de drie en is de buitenste spier van...
Triceps tendinitis wordt gekenmerkt door pijn aan de achterkant van de elleboog, veroorzaakt door schade aan de triceps pees. De triceps-spier is verankerd aan de scapula, of het schouderblad, en...
Veel Amerikanen hebben last van rugpijn in de een of andere vorm. Thoracale rugpijn betekent dat de pijn zich in de boven- of middenrug bevindt. Er zijn veel oorzaken voor...
Het is niet ongewoon om rugpijn te hebben als gevolg van een "hernia" lumbale schijf - of een schijf die is "uitgegleden", "verzakt" of "gescheurd". Het probleem kan zeer pijnlijk...
Degenen met een peervormige lichaamsvorm worstelen met problemen van boven naar beneden: slanke bovenlichamen die moeilijk te bouwen zijn met kleine buste-lijnen, dunne schouders en rechte tailles die naar beneden...
