Hoewel elliptische trainers meestal low-impact oefeningen bieden, kunt u last hebben van kniepijn tijdens of na gebruik. Een korte paslengte of machines zonder scharnierende pedalen kunnen leiden tot lompe en...
Sports and Fitness - Pagina 170
Zelfs als je een die-hard bodybuilder bent, kun je nog steeds kernkracht missen. Ongeacht hoeveel krachttraining je doet, het is belangrijk om je kern niet te verwaarlozen door isometrische oefeningen...
Basketball werd uitgevonden in 1891 door Dr. James Naismith in Springfield, Massachusetts. Naismith, die later les gaf aan de Universiteit van Kansas, was op zoek geweest naar een behendigheidsspel dat...
Of het nu ontspannen zwemmen of concurrerend is, de effecten op het lichaam zijn zowel gezond als heilzaam. Zwemmen verbetert niet alleen uw cardiovasculaire systeem, het vermindert ook uw risico...
De beheersing van uw hartslag wordt geregeld door twee mechanismen binnen uw zenuwstelsel: het sympathische systeem verhoogt de snelheid en de parasympathische verlaagt de frequentie. Natrium en chloride buiten de...
Noradrenaline, of norepinephrine, is een hormoon dat in de bijnier wordt gemaakt. Het wordt gebruikt als een chemisch signaal tussen cellen van het sympathische zenuwstelsel, een tak van het zenuwstelsel...
Verschillende long- en hartaandoeningen vereisen aanvullende zuurstof om chronische hypoxemie of lage bloedzuurstofniveaus te voorkomen. Als u via uw mond ademt terwijl u extra zuurstof via een neussonde ontvangt, krijgt...
Hefgewichten heeft een aantal goed gedocumenteerde voordelen, waaronder toegenomen kracht en spieromvang, groter spieruithoudingsvermogen, verbeterde botmassa en toegenomen spiermassa. Je kunt echter te veel van het goede hebben. De National...
