De fietsmanoeuvre is een van de meest effectieve ab-oefeningen die je kunt doen. De American Council on Exercise vond dat het de voorkant van je buikspieren traint met een verbazingwekkende...
Sports and Fitness - Pagina 11
Wanneer je last hebt van een ademhalingsziekte, is zwemmen waarschijnlijk het laatste wat je wilt doen, maar naarmate je je beter begint te voelen, kan de congestie in je borstkas...
Situps zijn een klassieke gymnastiekoefening die de maagspieren versterkt, verstevigt en verstrakt. Hoewel situps effectief zijn voor het versterken van de interne kernspieren, zijn ze geen oefening met veel calorieën,...
Het gebruik van een paar enkelgewichten tijdens uw run kan u helpen de effectiviteit van de training te verhogen, wat vooral ideaal is als u niet op tijd bent. Dit...
Ongeacht je motivatie om te hardlopen, deze eenvoudige oefening kan leiden tot een aantal gezondheidsvoordelen die je misschien niet had verwacht. Veel mensen associëren het rennen met vetverlies, maar deze...
Als u een beetje teveel rommel in uw koffer meeneemt, kan dit ertoe leiden dat u moeite hebt kleding te vinden die correct past. De oplossing voor uw vet probleem...
Hardlopen is een cardiovasculaire fitnessoefening. Als zodanig helpt het je de calorieën te verbranden die je nodig hebt om af te vallen. Omdat u een gebied op uw lichaam echter...
Je vraagt je misschien af hoe je een meer stevige en goed gevormde billen kunt krijgen zonder miljoenen squats te doen of een reis naar de plastisch chirurg te maken....
