Zal zwemmen een katteverstopping maken Erger?

Wanneer je last hebt van een ademhalingsziekte, is zwemmen waarschijnlijk het laatste wat je wilt doen, maar naarmate je je beter begint te voelen, kan de congestie in je borstkas bewegen en kun je nadenken over het hervatten van je work-outs. Zwemmen als je last hebt van verstopping op de borst is onverstandig, omdat je daardoor de infectie kunt verspreiden naar anderen of je ziekte kunt verergeren. Als uw verstopte borsten echter het resultaat zijn van iets anders dan verkoudheid of een infectie, kunt u mogelijk nog steeds zwemmen.

Als je ziek bent, is het geen goed idee om te gaan zwemmen. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)

Verspreiding van infectie

Hoewel zwembaden meestal zijn gevuld met gechloreerd water, kunnen ze nog steeds een bron van een grote verscheidenheid aan ziektekiemen zijn. Als je zwemt als je ziek bent, kun je je infectie verspreiden naar andere zwemmers. Je kunt zelfs een secundaire infectie oppikken die je zieker maakt. Wanneer uw immuunsysteem één ziekte afweert, zult u zich nog slechter voelen als het een tweede moet behandelen.

Waterchemicaliën en congestie

Zwemmers inhaleren kleine hoeveelheden chloor en vergelijkbare chemicaliën terwijl ze ademen tijdens een zwembadtraining. Hoewel de hoeveelheden van deze chemicaliën in zwembaden over het algemeen veilig zijn voor gezonde mensen, kunnen ze uw neusdoorgangen en luchtpijpen irriteren, waardoor uw borstcongestie verslechtert. Als u allergisch bent voor chemicaliën in zwembad, kunnen de symptomen nog sterker zijn.

Ziekte nog erger maken

Wanneer u zwemt of deelneemt aan een cardiovasculaire oefening, nemen uw hart- en ademhalingsritmes toe. Deze veranderingen kunnen je naar lucht laten happen als je al overbelast bent. Bovendien is elke extra energie die je besteedt aan het trainen energie die je lichaam kan gebruiken om infecties te bestrijden. Als gevolg hiervan, behalve dat je je sinussen en borstkas irriteert, haal je ook waardevolle energie weg van je immuunsysteem als je zwemt wanneer je overbelast bent.

Allergieën en andere uitzonderingen

Als u regelmatig last hebt van verstopte kuren als gevolg van allergieën, astma of een andere medische aandoening, praat dan met uw arts over de juiste oefeningsroutine. Zwemmen met een lage intensiteit kan goed zijn, en u zou zelfs in staat zijn om uw oefeningsregime te verhogen met de toestemming van uw arts. Tijdens de training kunt u meer moeite hebben met ademhalen dan met iemand die uw conditie niet heeft, maar regelmatig trainen kan uw ademhaling en uithoudingsvermogen verbeteren.