Hoe een volleybal spike correct
De spike is een van de krachtigste bewegingen in alle volleybal. Wanneer correct getimed, kan het de verdedigingslinie van een team overmeesteren en in een oogwenk punten op het bord plaatsen. Leren correct te spitsen is essentieel om een effectieve aanvallende volleyballer te worden, maar het kost tijd, oefening en een ontwikkeld gevoel voor timing.
De spike is een volleybalbeweging die wordt gebruikt om een rally te beëindigen. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Stap 1
Houd te allen tijde de bal in de gaten om te visualiseren wanneer deze zich in de beste positie voor een piek bevindt.
Stap 2
Pas je lichaam aan en verplaats je gewicht naar de plek waar de bal zich in de lucht bevindt. Als het naar links afdrijft, moet je je lichaamsgewicht naar links verplaatsen om klaar te zijn om op die manier te bewegen.
Stap 3
Sta 5 of 6 voet terug van het net. Ren naar het net als de bal de top van zijn vlucht nadert. Maak een grote stap naar voren met je linkervoet - als je piek met je rechterhand, tegenovergesteld als je linkshandig spant - om een basis te creëren voor je sprong. Breng je rechtervoet naar voren en buig je knieën.
Stap 4
Spring van de grond en zo hoog mogelijk in de lucht. Plaats je lichaam zo dat het links van de bal ligt. Breng je rechterarm terug achter je lichaam met je handpalm open.
Stap 5
Zwaai je arm zo snel mogelijk naar voren zodat deze in contact komt met de bal naar beneden en weg van blokkerende spelers. Raak de bal met de bal van je hand, naar beneden waar de basis van je duim je pols raakt.
Stap 6
Volg volledig door je arm naar beneden en over je lichaam te brengen. Land op de grond en ga terug in positie om nog een keer te spelen.
Tip
Oefenen met spikes aan de muur. Ga 10 voet van een muur staan en spijker de bal zodat deze van de vloer naar de muur stuitert en weer terugspringt zodat je hem weer kunt spietsen.
Waarschuwing
Voorkom dat je over het net reikt om de bal te spietsen. Dit is illegaal en u kunt worden opgeroepen voor een regelovertreding.
