Hoe een gespannen duim te spalken
Als u de ligamenten en pezen in uw duim verwondt, kan deze gespannen of verstuikt zijn en moet u spalken om de pijn te verminderen, de gewrichten immobiliseren en de duim beschermen terwijl deze geneest. U kunt duimspalken en steunen in apotheken kopen of een stijf voorwerp zoals een tongspatel en medische tape gebruiken om de duim en de hand in te pakken en steun te geven. Het maken van een duimspalk is redelijk eenvoudig en kan in een paar eenvoudige stappen worden bereikt.
Duim omhoog gebaar van de mens. (Afbeelding: TomFreeze / iStock / Getty Images)Stap 1
Bepaal of u een duimspalk gaat aanschaffen of zelf een spalk wilt maken. Als je er een koopt, kies dan een spalk die is opgevuld en biedt ondersteuning voor de duim en de omringende hand. Als je je eigen maakt van een tongspatel, zorg dan dat deze schoon is en geen barsten of splinters heeft die de duim verder kunnen beschadigen.
Stap 2
Verwijder alle sieraden van de geblesseerde hand om te beschermen tegen zwelling. Het plaatsen van een spalk over een ring op de duim kan overmatige pijn en ongemak veroorzaken.
Stap 3
Leg de hand op een tafel die op de buitenkant van de hand rust, met de duim op de bovenkant van de hand. Houd de duim recht.
Stap 4
Plaats de tongspatel tegen de palmzijde van de duim, zorg ervoor dat deze lang genoeg is om vanaf het puntje van de duim tot aan de pols net onder het onderste duimscharnier te reiken. Hierdoor wordt de duim geïmmobiliseerd, zodat deze kan helen. Als u een voorbereide spalk gebruikt die is gewatteerd, plaatst u de padding tegen de huid van de duim aan de palmzijde.
Stap 5
Wikkel kleefstof of andere medische tape rond de punt van de duim, maak de spalk vast en dan nog een stuk rond het eerste gewricht en de tongspatel. Hiermee wordt de spalk aan uw hand bevestigd. Plaats een derde stuk tape rond de basis van de duim bij de pols om ervoor te zorgen dat het uiteinde veilig is. Je moet de duim helemaal niet kunnen buigen.
Stap 6
Bevestig de spalk met gaasverband op een rol. Gebruik een 2-inch brede rol en wikkel meerdere keren om de duim, spalk en de pols totdat de duim volledig bedekt is en van boven naar beneden vastzit.
Stap 7
Volg de aanwijzingen op de verpakking als u een duim of handspalk koopt in plaats van een tongspatel te gebruiken.
Dingen die je nodig hebt
Duimspalk
Tong depressor
Medische tape
2-inch gaasverbandrol
slinger
Tip
Plaats een tilband om je eraan te herinneren de duim niet te gebruiken en de hand te laten rusten.
Waarschuwing
De hier aangeboden informatie is voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging van medisch advies.
