Hoe Leah Remini haar gewicht verloor
Actrice Leah Remini verdiende naar schatting 80 pond, terwijl ze zwanger was van dochter Sofia Bella, volgens Celeb Source. Na de bevalling kreeg ze te maken met harde kritiek van de media en het publiek over haar gewichtstoename en gaf ze toe dat ze worstelde met het verliezen van haar gewicht na de zwangerschap op haar persoonlijke blog. Door een toewijding om te oefenen en een speciaal dieet te volgen, was Remini in staat om het gewicht van de baby te verliezen en haar figuur opnieuw te krijgen.
Een vrouw is krachttraining met een medicijnbal. (Afbeelding: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Workout Plan
Voorafgaand aan de bevalling oefende Remini de meeste ochtenden om 5.00 uur uit, volgens haar blog. Nadat ze haar baby had afgeleverd, begon Lea vijf dagen per week met de personal trainer Gunnar Peterson te oefenen. Peterson heeft voor haar een gepersonaliseerde workout ontworpen, volgens Glamour.com. Peterson zou de oefeningsroutine van Remini vaak veranderen, afwisselend de manier waarop ze rende en gewichten optilde om te voorkomen dat haar lichaam zich zou aanpassen.
Pogingen om te vermijden
Remini beweerde dat ze veel nieuwe diëten en dieetproducten op haar blog heeft geprobeerd. Van colonics tot shots om af te vallen, Remini geeft toe te proberen en faalt met veel verschillende methoden voor gewichtsverlies. Na deze pogingen zei ze dat ze wist dat het tijd was om een nieuw plan te vinden. "Ik heb geleerd dat je iets moet doen dat langdurig werkt", zei Remini in haar blog. "Ik weet dat het klinkt afgezaagd, maar je moet een echte toewijding aan jezelf als een verandering van levensstijl."
Dieet
Na mislukte pogingen om diëten te volgen, richtte Remini zich op het 1e persoonlijke dieet van dr. R. Cohen, een cardioloog die een persoonlijk plan voor gewichtsverlies aanbeveelde voor Remini. Het dieet is ontworpen om eetbuien te beheersen, de energie te verhogen en het opgeblazen gevoel te verminderen, volgens de 1e website van het persoonlijke dieet. Dr. Cohen gebruikt bloedonderzoek om hormoononevenwichtigheden in het bloed te bepalen en stelt een dieet samen om deze onevenwichtigheden aan te pakken, volgens de 1e website van het persoonlijke dieet. Het dieet vereist geen gespecialiseerde suppletie en beperkt het voedsel niet.
Advies
Remini zei dat ze altijd een cheat-dag in haar dieet verwerkt om te voorkomen dat ze zich beroofd voelen. "Je moet grenzen vinden die je in de pas lopen, als een valsspeeldag nadat je zoveel kilo's hebt verloren en dan weer een valsspeeldag hebt toegevoegd wanneer je op je ideale gewicht bent, eenmaal per week, maand, wat dan ook werkt," zei ze in een blogbericht van 5 mei 2008. Remini zei ook dat het veranderen van dieet en lichaamsbeweging noodzakelijk was - dat haar gewichtsverlies zonder beide inspanningen niet tot stand kon worden gebracht.
