Wanneer u voor het eerst gaat trainen, kunt u met meerdere spiergroepen samen snel door een training op het volledige lichaam bewegen zonder dat dit ten koste gaat van de...
Alle artikelen - Pagina 4590
Lichaamsbeeldhouwen, ook wel krachttraining, weerstandstraining of krachttraining genoemd, is een vorm van lichaamsbeweging waarbij uitwendig gewicht of weerstand of uw eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt om de spieren te belasten. Het...
Een studie gepubliceerd in het nummer "Journal of Applied Physiology" van september 2012 heeft aangetoond dat aerobe training voordeliger is voor vetverlies dan krachttrainingstrainingen. Als beginner hoef je niet verder...
Zwemmen, een aërobe oefening, verhoogt uw gezondheids- en fitnessniveau. In tegenstelling tot sommige andere aërobe activiteiten zoals hardlopen, legt zwemmen geen druk op uw gewrichten. Beginnen met regelmatig zwemmen kan...
Nautilus is een merk van krachttrainingsmachines ontwikkeld door Arthur Jones in de jaren 1970. Jones 'idee achter de Nautilus-machines was het verbeteren van wat hij zag als tekortkomingen in traditionele...
Het is niet nodig om geïntimideerd te zijn als je nieuw bent in de sportschool of als je traint, omdat je begint met een lage intensiteit en volume, en dan...
Obesity significantly increases your risk of serious health issues, including heart disease, high blood pressure, high cholesterol and type 2 diabetes. With regular exercise, you can increase the number of...
Een beginner heeft geen rigoureuze fitnessroutine nodig om te beginnen met het verstevigen en verstevigen van de buikspieren om buikvet te helpen richten. Oefen oefeningen die zijn ontworpen voor beginners,...
