Een TRX-klasse biedt het allemaal: kernsterkte, balans, flexibiliteit en totale lichaamskracht. Sommige klassen zijn zelfs ontworpen als een cardio-krachtcircuit, dat uitbarstingen van cardio biedt tussen oefeningen die op de TRX-trainer...
Alle artikelen - Pagina 4453
Kickboxing is meer dan een pure cardio-gebeurtenis - het laat je opgehoopte spanning of agressie loslaten, verbetert je balans en versterkt je kern. Dankzij de verschillende spiergroepen geactiveerd door je...
Springtouw is onderdeel van trainingsprogramma's voor Olympische worstelaars, boksers en andere atleten. Het afsnijden van kilo's is slechts een van de voordelen van touwtjespringen. De USDA benadrukt het positieve effect...
Weerstandstraining is een van de beste all-round activiteiten die je kunt doen voor de algehele gezondheid en conditie. Of je nu kiest voor losse gewichten, weerstandsbanden, gewichtmachines of lichaamsgewicht oefeningen,...
Walking is one of the best ways to jump-start your weight loss journey: It's low-impact and literally as simple as putting one foot in front of the other. If you...
Door een kickboard in je zwemtraining te gebruiken, kun je je benen isoleren en een sterkere en effectievere kick ontwikkelen. Als een versterkend voordeel, helpen kickboards je ook om spieren...
De calorieën die u in een bepaalde periode verbrandt, zijn afhankelijk van wat u doet, uw geslacht en uw gewicht. Je fysieke conditie beïnvloedt ook de snelheid waarmee je lichaam...
Als u actiever probeert te zijn om uw gezondheid te verbeteren of om gewicht te verliezen, bieden telstappen u een meetbaar, motiverend doel. Bovendien, alles wat je nodig hebt om...
