Zwemmen blijft een van de beste go-to-oefeningen voor mensen die lichaamsvet willen verliezen. Je kunt meer dan 800 calorieën verbranden, afhankelijk van je lichaamsgewicht, in een uur van krachtig schootzwemmen....
Alle artikelen - Pagina 4229
http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_Watch/2010/August/taking-aim-at-belly-fat http://www.rush.edu/rumc/page-1298330047559.html http: // www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/adults.html http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:6OEmCzRXX1wJ:dl.owneriq.net/3/34636e29-f757-4679-b036-db55629226e7 .pdf + & cd = 9 & hl = nl & ct = clnk & gl = us & client = firefox-a
Kleine doelen helpen je om een aanzienlijk doel van gewichtsverlies aan te pakken, zoals het verliezen van 70 kilo. Beloon jezelf voor elke vijf of tien pond die je onderweg...
Je hebt genoeg van overgewicht en je voelt je niet goed - je wilt nu verandering. De kans is echter groot dat je in slechts een paar korte weken het...
Het instellen van een gewichtsverliesdoel is een effectieve manier om gemotiveerd te blijven om dit te bereiken. Als u een doel stelt om 20 procent van uw totale lichaamsgewicht te...
Als een deadline binnen zes weken een slanker kader wenst, stelt u realistische doelen. Voor de meeste mensen is het bijna onmogelijk om tussen de 20 en 30 pond in...
Als het gaat om afvallen is het verleidelijk om snelkoppelingen te maken. Maar de waarheid is dat er geen gemakkelijke en snelle manieren zijn om gewicht te verliezen. Zogenaamde saunapakken...
De sauna lijkt een verleidelijke kortere weg als je wilt afvallen, maar je kunt niet 10 pond veilig afwerpen door in een van deze verwarmde kamers te gaan zitten. Bovendien...
