Als je fitnessdoel groter en sterker wil worden, is weerstandstraining iets voor jou. Jongeren met krachttraining kunnen dezelfde resultaten zien als volwassenen, inclusief spiergroei. Met meer adolescenten die aan het...
Alle artikelen - Pagina 3672
Het verzorgen en beschermen van je groeiende vreugdebundel tijdens je eerste trimester betekent niet dat je binnen moet blijven en bang moet zijn om te bewegen. Lichaamsbeweging bereidt je lichaam...
Tussen je 9 en 5 werken, je kinderen naar de voetbaltraining brengen en een maaltijd op tafel krijgen, er lijkt nooit genoeg tijd te zijn voor de sportschool. Als je...
Middenvoet fracturen - verwondingen aan de lange botten in uw voet - kunnen optreden bij direct trauma of overmatig gebruik. Stressfracturen in de middenvoetsbeentjes komen vaak voor bij activiteiten zoals...
Meniscus-chirurgie wordt meestal voltooid met een arthroscopische chirurgische techniek, waarbij slechts een paar kleine incisies rond het kniegewricht vereist zijn. Oefeningen worden meestal op dezelfde dag of de dag na...
Lage rugpijn treft tot 85% van de mensen tijdens hun leven. Volgens een studie gepubliceerd in 2014 door "BMC musculoskeletale aandoeningen", lost 90% van de episodes van rugklachten binnen zes...
Personen die knieblessures hebben opgelopen, moeten de beenkracht in de quadriceps, hamstrings en kuitspieren behouden of verkrijgen. Eenvoudige lichaamsgewicht oefeningen zullen het werk doen. In de dagen na een knieblessure...
Na een voetoperatie is het gebruikelijk dat uw voet zich zwak, strak en pijnlijk voelt. Hoogte gecombineerd met oefeningen kan u helpen het bewegingsbereik dat verloren is gegaan als gevolg...
