Geript worden kost tijd, vooral als je helemaal opnieuw begint en spiermassa moet opbouwen en lichaamsvet moet snijden. Helaas is scheuren geen lineair proces - je zult niet elke week...
Alle artikelen - Pagina 3157
Sprinten is een intense anaërobe training waarbij meer spiervezels worden aangetrokken dan bij traditioneel licht of matige aërobe cardiotraining. Vanwege dit, sprinters vertonen vaak meer gespierde, krachtige lichaamsdelen dan afstand...
Misschien heb je besloten om vechtsporten te volgen en heb je een paar lessen genomen. Als beginner vraag je je waarschijnlijk af hoe de meer gevorderde studenten schijnbaar zonder moeite...
Als u hebt besloten dat u 50 kilo moet verliezen om uw optimale gewicht te bereiken, heeft u een beslissing genomen die uw kwaliteit van leven aanzienlijk kan verbeteren. Door...
Als u een vegetarisch dieet volgt om een gezond gewicht te handhaven of af te vallen, zou u de effecten binnen een week moeten zien. Niet alle vegetarische diëten produceren...
Joggen is een van de gunstigste oefeningen voor je lichaam en geest. Tientallen jaren van onderzoek hebben aangetoond dat regelmatig joggen het risico op diabetes, coronaire hartziekten, kanker, obesitas en...
Het vetverbrandingsproces is de hele dag gaande, zelfs tijdens het slapen. Er zijn echter punten tijdens het sporten wanneer je meer vet verbranden dan andere energiebronnen zoals koolhydraten en eiwitten....
U hebt misschien gemerkt dat een vetrijke maaltijd langer in uw maag blijft hangen dan een vetarme maaltijd. De tijdsduur tot vet wordt geabsorbeerd uit voedsel hangt af van de...
