Optimum Nutrition Serious Mass Side Effects
Gewichtstrekkers zijn een populaire keuze voor bodybuilders en sportliefhebbers die op pondjes willen spelen. Deze sport supplementen bevatten veel calorieën en koolhydraten, voeden je spieren in groei en versnellen het herstel. Optimale voeding Serious Mass is naar voren gekomen als een van de best beoordeelde producten in deze categorie. Het biedt maar liefst 1.250 calorieën per portie, waardoor het gemakkelijker wordt om aan te komen. Van snellere spiergroei en reparatie tot meer energie, de resultaten van Serious Mass zijn behoorlijk indrukwekkend. De bijwerkingen mogen echter niet worden genegeerd.
Optimum Nutrition Serious Mass Side Effects (Afbeelding: funduck / iStock / GettyImages)Hoe werkt serieuze mis?
Dit supplement spreekt aan voor hardgainers en actieve individuen die massa en kracht willen opbouwen. Bodybuilders doorlopen bijvoorbeeld bulk- en snijfasen. Velen van hen gebruiken Optimum Nutrition Serious Mass en andere producten wanneer ze zich ophopen om hun calorie-inname te verhogen en de spiergroei te stimuleren.
Lees meer: 5.000 caloriearm dieet
Serious Mass levert 50 gram eiwit, 524 gram koolhydraten, vier gram vet en 1.250 calorieën per portie. Eén portie bestaat uit twee primeurs. Deze formule bevat ook creatine monohydraat, glutamine, choline, kalium, zink, magnesium en andere micronutriënten die de trainingsprestaties en algehele gezondheid ondersteunen.
Elke portie bevat meer dan 320 procent van de ADH van thiamine, 250 procent van de ADH van vitamine B6, 20 procent van de RDA van zink en 100 procent van de ADH van jodium, seleniumchroom en vitamine A. Grote hoeveelheden van deze voedingsstoffen mogen niet wees veilig.
Bovendien bevat Serious Mass kunstmatige zoetstoffen, synthetische smaken en kleurstoffen voor levensmiddelen die uw gezondheid kunnen beïnvloeden. Voordat u dit product gaat gebruiken, moet u ervoor zorgen dat u op de hoogte bent van de bijwerkingen van Optimum Nutrition.
Ernstige massale bijwerkingen
Vanwege het hoge caloriegehalte kan dit supplement overmatige gewichtstoename veroorzaken. Volgens de medische faculteit van Harvard staat één pond vet gelijk aan 3.500 calorieën. Als je Serious Mass neemt, zullen de kilo's optellen tenzij je die extra calorieën verbrandt door oefening.
De bijwerkingen van de weight gainer van Optimum Nutrition zijn deels te danken aan het hoge koolhydraatgehalte. Volgens een in 2018 in The Lancet gepubliceerde studie verhoogden zowel koolhydraatarme als koolhydraatrijke diëten het sterfterisico. Bovendien kan het eten van te veel koolhydraten bijdragen aan niet-alcoholische leververvetting, wat een belangrijke risicofactor is voor hartaandoeningen en cirrose, volgens een 2015-recensie gepubliceerd in Hepatobiliary Surgery and Nutrition.
De koolhydraten in Serious Mass zijn afkomstig van sucralose en maltodextrine. Beide additieven dragen potentiële gezondheidsrisico's. Zoals Medical News Today opmerkt, heeft maltodextrine een hogere glycemische index dan suiker, dus het kan bloedglucosepieken veroorzaken. Op de lange termijn kan het uw risico op diabetes, insulineresistentie en metabool syndroom verhogen. Van dit voedseladditief is ook aangetoond dat het de darmflora verandert en intestinale antimicrobiële afweermechanismen onderdrukt.
Sucralose is ook niet veiliger. Hoewel het teveel wordt geëlimineerd via de urine, kan deze suikervervanger migraine veroorzaken en de immuunfunctie beïnvloeden. Meer onderzoek is nodig om de bijwerkingen te bevestigen.
Lees meer: Gezondheidsrisico's geassocieerd met Sucralose
In een in 2013 gepubliceerd onderzoek in Diabetes Care steeg het insulinegehalte met 20 procent en de bloedsuikerspiegel met 14 procent bij obese personen die sucralose consumeerden. In de loop van de tijd kunnen deze schommelingen in bloedglucose en insulineniveaus de glykemische controle en hormonale responsen beïnvloeden.
Bovendien bevat Serious Mass grote hoeveelheden vitamines en mineralen die de dagelijks aanbevolen inname overschrijden. Een enkele portie biedt bijvoorbeeld 320 procent van de ADH van thiamine. Bij teveel gebruik kan deze B-vitamine allergische reacties veroorzaken en verschillende symptomen veroorzaken, zoals kortademigheid, pijn op de borst, blauwgekleurde lippen, rusteloosheid, misselijkheid, huiduitslag en bloed ophoesten.
Wat te verwachten
Dit zijn maar een paar van de vele bijwerkingen van Serious Mass. Het komt allemaal neer op hoe uw lichaam reageert. Bijvoorbeeld, zoals opgemerkt door de Mayo Clinic, kan creatine, een van de hoofdingrediënten, vochtretentie, maagpijn, diarree, misselijkheid, koorts en spierkrampen veroorzaken. Bovendien wordt dit ingrediënt niet aanbevolen voor mensen met diabetes of een voorgeschiedenis van nieraandoeningen. Niet iedereen zal echter bijwerkingen ervaren.
De resultaten van Ernstige Massa variëren van persoon tot persoon en zijn afhankelijk van uw algehele dieet, trainingsroutine en lichaamssamenstelling. Als u zelden traint of een sedentaire levensstijl hebt, zal dit supplement overgewicht veroorzaken. Aan de andere kant kunnen sporters spier- en krachttoename ervaren, meer uithoudingsvermogen en sneller herstel na de training.
Lees meer: Spieropbouw zonder supplementen
Overweeg uw dieet voordat u dit product gebruikt. Als uw maaltijden veel calorieën bevatten, heeft u misschien geen massa-gainer nodig. Iemand die een strak schema heeft of moeite heeft om genoeg te eten, kan baat hebben bij Serious Mass. Een andere optie is om je eigen gewichtstoename te maken met eiwitpoeder, rauwe honing, pindakaas, haver, kokosolie, cacao en andere natuurlijke ingrediënten..
