The Truth About Women's Ultra Mega Multivitamin

Multivitaminen zijn niet alles waar ze om bekend staan, maar ze kunnen helpen als je een tekort hebt aan bepaalde vitaminen of mineralen. Supplementbedrijven worden steeds beter in het richten van hun multivitaminen op bepaalde populaties. Sommige multivitaminen voegen bijvoorbeeld cafeïne toe aan formules voor gewichtsverlies om het metabolisme te stimuleren. De GNC Ultra Mega-lijn voor dames heeft verschillende opties, of het nu uw doel is om de prestaties te verbeteren, vet te verbranden of gewoon gezond te blijven terwijl u ouder wordt.

Als het vlaggenschip multivitamine in GNC's multivitaminenlijn voor vrouwen, biedt dit supplement alle basisprincipes. (Afbeelding: apomares / iStock / GettyImages)

GNC Women's Ultra Mega

Als het vlaggenschip multivitamine in GNC's multivitaminenlijn voor vrouwen, biedt dit supplement alle basisprincipes. Het heeft 100 procent van de dagelijkse waarde van 21 verschillende vitamines en mineralen, volgens de GNC-website en een speciaal samengestelde mix van antioxidanten, die kan helpen de celbeschadiging door vrije radicalen te verminderen. Antioxidanten zijn misschien niet zo nuttig als eenmaal gedacht. Een artikel van het National Cancer Institute legt bijvoorbeeld uit dat ze waarschijnlijk niet effectief zijn in het voorkomen of verbeteren van kanker.

Lees verder: Top 10 multivitaminen voor vrouwen

Deze multivitaminen bevatten biotine, dat je haar, huid en nagels kan verbeteren. Er zijn aanwijzingen dat het je nagels dikker en sterker kan maken, volgens een artikel van het National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Het bevat ook calcium, dat de gezondheid van de botten ondersteunt, en vitamines en mineralen om je immuunsysteem te stimuleren.

Deze GNC-multivitamine wordt geleverd in pilvorm en, voor diegenen die moeite hebben met het slikken van pillen, kauwbare gummy vorm.

Ultra Mega 50 Plus

Deze vitamine heeft een vergelijkbaar profiel als de standaard GNC Women's Ultra Mega. Er zijn echter twee belangrijke toevoegingen die het voor vrouwen van 50 jaar en ouder op maat maken. Het bevat een mix van calcium en vitamine D voor de gezondheid van de botten. Vitamine D helpt botten om calcium te gebruiken en te absorberen, wat belangrijk is omdat de botdichtheid langzaam afneemt met de leeftijd.

Deze vitamines bevatten ook luteïne om je huid gehydrateerd te houden, volgens de GNC-website, en hyaluronzuur, dat kan helpen de elasticiteit van de huid te behouden.

Lees verder: Waarom Vitaminen belangrijk zijn voor uw lichaam?

Ultra Mega zonder ijzer en jodium

Het is mogelijk dat noch ijzer noch jodium overeenkomt met uw lichaam. Als je een ijzertekort probeert te corrigeren, is het niet ongebruikelijk dat je spijsverteringsproblemen krijgt, volgens een artikel van het Linus Pauling Institute. Hoewel het zeldzaam is, bent u mogelijk genetisch vatbaar voor het opstapelen van ijzer in uw lichaam, in welk geval het innemen van een ijzersupplement schadelijk kan zijn. Raadpleeg eerst uw arts.

Lage niveaus van jodium kunnen hypothyreoïdie veroorzaken, waarbij uw schildklier niet genoeg hormonen produceert. Als je hypothyreoïdie hebt, kan het nemen van een jodiumsupplement niet helpen, en volgens de Mayo Clinic kan het de situatie alleen maar erger maken. Als u aan deze aandoening lijdt, is het het beste om dit supplement te vermijden.

De meeste multivitaminen hebben ijzer, jodium of beide. Deze multivitamine van GNC heeft geen van beide, dus u kunt hem innemen als u gevoelig bent voor een van beide. Als je geen ijzer kunt nemen, maar wel jodium kunt gebruiken, zou je de Women's Ultra Mega-vitamine kunnen overwegen die zonder ijzer komt.

Ultra Mega Active

Deze multivitamine is gericht op actieve vrouwen. Het mist een aantal ingrediënten die de reguliere Women's Ultra Mega Active multivitamine bevat, maar het heeft één ingrediënt dat specifiek is gericht op sportprestaties: betaïne. Dit supplement is afkomstig van rode biet en is bedoeld om je uithoudingsvermogen tijdens het sporten te verhogen, hoewel het bewijsmateriaal beperkt is. Je kunt deze vitamine zonder ijzer krijgen als het je maag stoort.

Ultra Mega Energy & Metabolism

Als je vet wilt verbranden en je energieniveau wilt verhogen, probeer dan deze variant van de Ultra Mega voor dames. Het bevat 137 milligram van een cafeïnemengsel, dat je metabolisme verhoogt en je energie geeft om in beweging te komen.

Multivitaminen zullen je dieet niet oplossen

Een artikel van Johns Hopkins Medicine, waarin werd gekeken naar multivitaminenonderzoek, concludeerde dat er niet veel voordelen zijn aan het gebruik van multivitaminen. In plaats daarvan benadrukt het hoe belangrijk het is om uw dieet aan te passen als u gezonder wilt zijn.

Het verminderen van verzadigd vet, transvet, natrium en suiker zal u helpen gezondheidsproblemen zoals obesitas en diabetes te voorkomen, volgens het artikel. Het handhaven van een gezond gewicht is ook belangrijk. Supplementen zijn gewoon de kers op de taart en zijn misschien helemaal niet nodig.