De voeding van McDonald's Gegrilde Kip Snack Wrap
Kip snack wraps van McDonald's bestaan uit een bloem tortilla met kip, geraspte sla, geraspte Jack en cheddar kazen en een honing mosterd, chipotle BBQ of ranch smaak saus. Gegrilde kip snack wraps bevatten minder vet en calorieën dan Angus of knapperige kippen snack wraps, en je zou in staat kunnen zijn om deze kleine sandwiches in je totale uitgebalanceerde dieet te verwerken zonder je calorie limiet te overschrijden - vooral als je ze bestelt zonder calorierijke calorieën zijden of dranken.
Algemene voeding
McDonald's snackwraps met gegrilde kip bevatten 260 tot 270 calorieën per portie van 120 tot 125 g. Ze hebben 80 tot 90 calorieën uit vet, of ongeveer een derde van de totale calorieën uit vet. Elke snackpakking heeft 18 g eiwit en 26 tot 28 g totale koolhydraten. De Ranch snack wrap heeft 2 g suikers en de Honey Mustard en Chipotle BBQ-wraps bevatten 4 tot 5 g suikers. Ze hebben elk 1 g voedingsvezels, of 5 procent van de dagwaarde.
Vet en cholesterol
Elk van de gegrilde kippen snack wraps levert 9 tot 10 g totaal vet, met 3,5 tot 4 g verzadigd vet, of ongeveer 20 procent van de dagelijkse waarde voor dit cholesterolverhogende vet. Kippengerechten, inclusief broodjes met kip, zijn belangrijke bronnen van ongezonde vetten in het gemiddelde Amerikaanse dieet, volgens de Dietary Guidelines van 2010 van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. In tegenstelling tot de Angus snack wraps van McDonald's, bevatten de kippen snack wraps geen ongezonde transvetten. Ze hebben elk 45 mg cholesterol; een gezonde volwassene mag niet meer dan 300 mg cholesterol per dag hebben.
Natrium
De Honey Mustard chicken chicken snack wrap heeft 800 mg natrium en de Chipotle BBQ en Ranch smaken hebben 830 mg. Een natriumarm dieet kan leiden tot hoge bloeddruk en verhoogt het risico op een beroerte of nierziekte. Gezonde volwassenen mogen niet meer dan 2.300 mg natrium per dag krijgen, en volwassenen met hoge bloeddruk of risicofactoren voor hartziekten moeten onder de 1500 mg blijven, volgens de Dietary Guidelines van 2010 van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.
Mineralen en vitaminen
Calcium is een essentieel mineraal voor de gezondheid van de botten, en elk van de gegrilde kip snack wraps van McDonald's levert 10 procent van de dagelijkse waarde. Ze hebben ook 10 procent van de dagelijkse waarde voor ijzer, die gezonde rode bloedcellen ondersteunt. Het meeste calcium komt van de kaasmix en de bloemtortilla; de kip en de tortilla leveren het ijzer in de wrap. Deze kippen snack wraps hebben 2 tot 4 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine A en C.
