Hoeveel water moet een 1-jarig drankje?
Baby's jonger dan een jaar krijgen het grootste deel van de vloeistof die ze nodig hebben uit de moedermelk of de formule, maar beginnen na de eerste verjaardag van je kind water te maken tot onderdeel van zijn dagelijkse routine. Hij zal nog steeds dagelijks melk drinken en mogelijk sap drinken, maar door regelmatig water aan te bieden, zal hij aan de smaak wennen, dus zal hij eerder zijn dorst lessen zonder een gearomatiseerde of suikerhoudende drank te eisen.
Jong meisje drinken uit een klein glas water. (Afbeelding: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Hoeveelheid water nodig
Kinderen tussen de 1 en 3 jaar oud hebben ongeveer 44 gram vocht per dag nodig, volgens verloskundige en borstvoedingsadviseur Jennifer Hor in een artikel voor BabyCenter.com. Dit betekent echter niet dat je peuter elke dag zoveel water moet drinken. Ongeveer 20 procent van de dagelijkse vochtbehoeften van uw kind komt uit voedsel en een kind van 1 jaar moet tussen de 16 en 24 ounce melk per dag drinken. Dit betekent dat een gemiddelde 1-jarige ongeveer 11 tot 19 ounce water per dag moet drinken.
Water aanbieden
Een goede manier om ervoor te zorgen dat uw peuter aan zijn dagelijkse behoeften aan vocht voldoet, is door op andere momenten melk aan te bieden met zijn maaltijden en water, adviseert kinderarts Dr. Jennifer Shu. Probeer water aan te bieden in een oefenbeker of een rietje om uw kind onafhankelijkheid te geven. Dit kan hem ontvankelijker maken voor drinkwater als hij het moeilijk vindt om het te accepteren. Een 1-jarige kan je misschien niet vertellen wanneer hij dorst heeft, dus probeer hem een klein beetje water aan te bieden elk uur dat hij wakker is en wanneer hij 's nachts wakker wordt.
Uitdroging betreft
Je kind gehydrateerd houden kan een uitdaging zijn bij warm weer of tijdens ziekte. Biedt je peuter meer water tijdens warm weer, vooral als je buiten bent. Door water in de koelkast of met ijs te serveren, is de kans groter dat het bij warm weer wordt opgedronken. Bewaak de luiers van je 1-jarige en zorg ervoor dat hij minstens om de zes tot acht uur plast. Breng uw kind naar de eerste hulp als hij tekenen van ernstige uitdroging vertoont, zoals ingevallen ogen, duizeligheid, overmatige slaperigheid, of koude of vlekkerige handen of voeten.
Voordelen van water
Drinkwater biedt verschillende voordelen voor uw kind. Het helpt het risico op obstipatie en urineweginfecties te verminderen. Door water in plaats van sap of andere calorierijke dranken aan te bieden, kunnen peuters een gezond gewicht behouden en afvalproducten via de urine wegspoelen. Je 1-jarige heeft nog steeds de calorieën, het vet en de voedingsstoffen die hij van melk en vast voedsel krijgt, echter, dus beperk de hoeveelheid water die hij drinkt als je merkt dat hij water vult en geen melk drinkt of zijn maaltijden eet en snacks.
