Hoeveel calorieën zitten er in een babywortel?

Het knarsen van baby wortels is zo bevredigend, je zou gewoon in staat kunnen zijn om chips te ruilen voor de zoete oranje edelstenen van de natuur. Niet alleen zijn baby wortels een caloriearme snack, ze zitten ook vol met voedingsstoffen zoals foliumzuur, calcium, fosfor en vitamine A. Je kunt maar een wortel of een hele zak genieten zonder een beetje schuldgevoel.

Sla de dip over om je snack gezond te houden. (Afbeelding: Jenny Acheson / Photodisc / Getty Images)

calorieën

De nationale voedingsdatabank van de USDA geeft twee caloriewaarden op basis van de grootte van de babywortel. Een grote babywortel - met een gewicht van ongeveer 15 gram - heeft 5 calorieën, terwijl een medium wortel, 10 gram, 4 calorieën bevat.

overwegingen

Simpel gediend, baby wortels zijn een uitstekende, caloriearme snack. Als je je wortels gaat dopen in dressing, neemt het aantal calorieën echter aanzienlijk toe. Een enkele eetlepel ranch dressing heeft maar liefst 63 calorieën. Als je romig smacht, probeer dan gewone, magere yoghurt te mengen met kruiden voor een gezonde dipvervanging.