De galblaas en bananen

Het belangrijkste doel van uw galblaas is het opslaan en concentreren van gal, een spijsverteringsvloeistof die uw dunne darm gebruikt om vetten af ​​te breken. Problemen met de galblaas komen vrij vaak voor in ontwikkelde landen - ongeveer 25 miljoen Amerikanen hebben galstenen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. De gezondheid van uw galblaas kan worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder de kwaliteit van uw algehele dieet.

Het eten van fruit kan het risico op galstenen verminderen. (Afbeelding: hookmedia / iStock / Getty Images)

Als u galstenen heeft, moeten ze worden behandeld door een arts.

Bananen en je galblaas

Het eten van een uitgebalanceerd, gezond dieet - een dieet dat veel vezels en wat onverzadigd vet bevat en bovendien arm aan suiker en verzadigd vet is - ondersteunt de gezondheid van de galblaas. Hoewel bananen wel suiker bevatten, wordt de absorptie ervan gebufferd door voedingsvezels - een middelgrote vrucht levert ongeveer 3 gram vezels, of 12 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde op basis van een dieet met 2000 calorieën.

Een hoge vezelinname is gekoppeld aan een verminderd risico op het ontwikkelen van galstenen en het krijgen van die vezels uit verse producten kan extra voordelen hebben: mensen die veel fruit en groenten eten, zullen minder geneigd zijn om het soort galstenen te ontwikkelen dat chirurgie vereist.