De fundamentele vaardigheden die worden gebruikt bij het spelen van volleybal

Volleybal is een sport waarbij je een complexe vaardighedenset moet beheersen. Omdat je roteert van het spelen van frontlinieposities naar achterlijnposities, verschuift je constant van het instellen van aanstootgevende plays naar het voltooien van offensieve plays. Je moet ook snel schakelen van aanval naar verdediging. Tijdens een willekeurige reeks volleybal moet een speler bereid zijn om verschillende vaardigheden uit te voeren.

Twee mannen spelen buiten volleybal (Afbeelding: Galina Barskaya / iStock / Getty Images)

Portie

Een goed uitgevoerde server biedt het bedieningsteam een ​​aanzienlijk voordeel ten opzichte van het ontvangende team. Een server die op de juiste manier is geplaatst, kan ervoor zorgen dat spelers in het ontvangende team uit positie raken of ongemakkelijke returns proberen. De server moet achter de servicelijn aan het einde van de baan staan. Er zijn drie manieren om te volleyballen. De bediening, de bovenhandse bediening en de sprong dienen. De underhand-serve is over het algemeen een relatief trage serve die hoog in de lucht naar de achterkant van het veld rijdt. Zowel de bovenhandse serve en de jump serve zijn snelle serveert vaak geslagen met top spin.

Passing

Passing staat ook bekend als "stoten" in een aanvallende reeks en "graven" wanneer het wordt gebruikt om een ​​aanvallend schot te verdedigen. Passeren wordt uitgevoerd door je vingers in elkaar te grijpen en je armen recht en van je lichaam af te houden. Maak contact met de bal op je onderarmen en volg deze naar je doelwit. De enige toegestane serviceretour is een pass, dus het is vaak de eerste opname in een reeks van drie opnamen.

omgeving

Instellen of passeren over de kop is meestal de tweede opname in een reeks van drie opnamen. Een goed uitgevoerde set wordt dichtbij en boven het net geplaatst. U wilt de bal ongeveer vier voet van het net plaatsen, dus op het derde schot, meestal een spike, zal uw teamgenoot het net niet raken op haar volgen door.

Slaan

Over het algemeen wil je de bal slaan met de grootste kracht die mogelijk is bij de derde opname van een reeks. Als de bal met kracht naar beneden wordt geslagen, boven de hoogte van het net, wordt dit een "spike" - of "kill" -shot genoemd. Om een ​​kill-shot uit te voeren, kan een speler een benadering in twee of drie stappen gebruiken. Sla de bal aan de top van uw verticale sprong, gebruik de hak van uw handpalm, gevolgd door uw hand op de bal te wikkelen met uw vingers en uw pols vast te klikken.

Het blokkeren

Blokkeren is een verdedigend spel dat dichtbij het net wordt gemaakt. Het doel van een blok is om een ​​aanvallend schot direct naar je tegenstander af te buigen. Blokpogingen kunnen worden gedaan door individuele spelers of paren van spelers. Blokkeren is niet toegestaan ​​voor porties. Blokken worden vaak gebruikt als verdediging tegen "kill" -shots.