De effecten van koude dranken op de spijsvertering
Traditionele Chinese geneeskunde en Ayurvedische geneeskunde houden beide rekening met het warme of koude element van voedsel en dranken. Ayurvedische geneeskunde adviseert om 's morgens heet water te drinken om de spijsvertering te stimuleren. In de westerse geneeskunde is dit minder een zorg, maar misschien moet het worden overwogen, vooral voor mensen met spijsverteringsproblemen.
Glas koud sap met ijs en watermeloen garnituur. (Afbeelding: Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images)Samen eten en drinken
Een drankje drinken tijdens het eten is echt niet nodig, en het zou de spijsvertering in het algemeen kunnen verstoren. Of het nu om een warme of een koude drank gaat, het is beter om het te bewaren voor nadat je volledig hebt gegeten. Volgens Raw Food Explained.com verstoort de drank de spijsvertering omdat de spijsverteringsvloeistof en enzymen worden uitgevoerd met de drank in plaats van in de maag te blijven. Als u een slok neemt, kunt u voedsel dat niet goed is afgebroken door het kauwen en mengen met speeksel in de mond, wegspoelen..
Koude dranken Slow Digestion
Volgens Susan E. Brown, PhD, vertragen koude voedingsmiddelen en dranken de snelheid van de spijsvertering omdat ze moeten worden "opgewarmd" voordat de juiste spijsvertering kan plaatsvinden. Koude dranken worden sneller uit de maag verwijderd. de maag langer, vandaar dat marathonlopers proberen te hydrateren en koud water drinken voor een race - om te voorkomen dat ze uitgedroogd raken. Maar als koude vloeistoffen snel doorstromen, helpen ze de spijsvertering niet.
Koude melk
Ayurvedische geneeskunde suggereert dat je melk kookt voordat je het drinkt, omdat koude melk moeilijk is voor iemand om goed te verteren. Melk is mucusproducerend voor iedereen, neemt extra stappen om te verteren en bij baby's wordt het in feite gestremd door de maag door een bepaald enzym om het meer verteerbaar te maken.
Koude frisdrank
Frisdrank of koolzuurhoudende dranken kunnen gas en een opgeblazen gevoel in de maag veroorzaken. Zeer koude dranken, vooral die met veel suiker, kunnen onaangename gevoelens en zelfs misselijkheid veroorzaken wanneer ze op een lege maag worden ingenomen. Hoewel cola en ginger ale helpen bij symptomen van misselijkheid, worden ze niet regelmatig aanbevolen vanwege hun hoge suikergehalte en andere toegevoegde ingrediënten. Wanneer u ze drinkt voor een maagklachten, zijn dranken op kamertemperatuur beter.
