Voors en tegens van Inversion Tables
Inversietherapie is niets nieuws. Ondersteboven ophangen om pijn te verlichten en de gevolgen van de zwaartekracht zijn gedocumenteerd in 400 v.Chr. Toen Hippocrates, de beroemde arts, observeerde dat een patiënt aan zijn knieën en enkels van een ladder werd gehangen om een kwaal te verlichten. Tegenwoordig gebruikt inversietherapie vaak een inversietabel om de gezondheidsvoordelen te verkrijgen die het gevolg zijn van het omkeren van de zwaartekracht op de organen, botten en gewrichten van het lichaam..
Inversietherapie keert de zwaartekracht van de organen om. (Afbeelding: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Voordeel: pijn in de onderrug
Een studie getiteld "Aanpassing van de kanteltafel voor lumbale tractie", gepubliceerd in de Journal of Canadian Chiropractic Association, vond dat 88 procent van de patiënten die een reeks van acht inversietafelbehandelingen ondergingen, belangrijke verbeteringen in een aantal klachten waaronder spondylolisthesis, hernia vond schijven, lumbale artrose met ischias en coccygodynie. De studie wees uit dat inversie-behandelingen de ruimte tussen de wervelschijven vergroten en parasitaire EMG-activiteit (een indicator van spierpijn) verminderen.
Het is gebleken dat het verminderen van de druk op de rugschijfschijven en het vergroten van de schijfruimte de pijn in de onderrug verlicht. Inversietafels helpen om de wervelkolom uit te rekken en te verlengen, waardoor de schijven kunnen scheiden en de wervelruimten kunnen openen waar de zenuwen binnenkomen en verlaten, waardoor zenuwimpulsen ongehinderd kunnen reizen naar en van de hersenen.
Voordeel: verhoogde trunk-flexie
Een andere studie gepubliceerd in het Journal of the Canadian Chiropractic Association vond dat de inversietherapie de rompflexie verhoogde, het vermogen om voorover te buigen met 25 procent. Het onvermogen om voorover te buigen beperkt ernstige dagelijkse activiteiten zoals het aantrekken van schoenen en sokken en draagt bij aan spieratrofie.
Voordeel: Verbetering van andere voorwaarden
Het EnergyCenter.com, een verkoper van inversietafels en apparatuur, beweert dat inversietabellen ook kunnen helpen spanningshoofdpijn te verminderen door druk uit te oefenen op de zenuwen, de flexibiliteit te vergroten, de lymfedrainage en de bloedcirculatie te bevorderen en de stemming te verbeteren. Door de effecten van de zwaartekracht om te keren, kan het bloed vrijer circuleren naar het bovenlichaam, inclusief de hersenen. Inversietherapie kan ook nuttig zijn bij het herstellen van high impact trainingen.
Contra
Inversietherapie is niet zonder complicaties. Voor de meeste gezonde mensen brengt inversietherapie weinig risico's met zich mee. De studie gepubliceerd in het Journal of the Canadian Chiropractic Association vond geen toename in hartslag of bloeddruk met inversietherapie. Er kan echter een toename van de oogdruk optreden en mensen met netvliesloslating worden afgeraden het gebruik van deze techniek. Andere contra-indicaties zijn een beroerte, recent hoofdletsel, rugletsel of botzwakte. Bovendien worden inversietabellen niet aanbevolen voor gebruik door mensen die recent een rugoperatie hebben gehad, glaucoom, hernia's, hoge bloeddruk, hiatale hernia en andere aandoeningen die nog verergeren door inversietherapie..
