Voors en tegens van Metamucil
Metamucil is een merknaam voor een vezelsupplement met psylliumzaadschillen, volgens Drugs.com. Psyllium is gemaakt van de gemalen zaden van Plantago ovata planten. Plantago ovata komt oorspronkelijk uit Azië, de Middellandse Zee en Noord-Afrika en wordt tegenwoordig veelvuldig gekweekt in de Verenigde Staten, maar ook in India en Pakistan.
Een lepel met grond psyllium schillen zit op een houten tafel. (Afbeelding: konok1a / iStock / Getty Images)Bevordert de gezonde darmbewegingen
Psyllium wordt gebruikt om occasionele of chronische obstipatie te behandelen, volgens de American Cancer Society. Psyllium kafzaadjes absorberen water en zetten uit als ze door je spijsverteringsstelsel reizen, waar het psyllium als een laxeermiddel in de vorm van bulk werkt. Het nemen van psylliumsupplementen kan maagpijn en diarree ook verbeteren, volgens MedlinePlus.
Stikkingsgevaar
Psyllium-supplementen moeten met voldoende hoeveelheden water worden ingenomen om verslikken te voorkomen, volgens Drugs.com. Neem uw psyllium met minstens 8 oz. van water om de vezel veilig door je slokdarm te laten gaan. Psyllium kan in je keel zwellen zonder voldoende water, waardoor je stikt. Als u verslikt elke keer dat u psyllium inneemt, stop dan met het gebruik en neem contact op met uw arts.
Verlaagt Cholesterol Niveaus
Het nemen van psylliumsupplementen kan u helpen uw cholesterolgehalte te verlagen, volgens MedlinePlus. Als u een gematigd of matig hoog cholesterolgehalte hebt, kan het zeven weken lang toevoegen van 10 tot 12 g psylliumzaadschors aan uw dieet helpen uw cholesterolniveau met vijf tot tien procent te verlagen. Praat met uw arts over het gebruik van psyllium om uw cholesterolgehalte te verlagen.
Gewoonte vormen
Drugs.com waarschuwt dat laxeermiddelen, zoals psylliumzaadschillen, verslavend kunnen zijn als ze gedurende lange tijd worden ingenomen. Langdurig gebruik van laxeermiddelen in de vorm van bulk kan permanente schade aan uw spijsverteringskanaal veroorzaken. Neem contact op met uw arts om te bepalen of dagelijks gebruik van psyllium veilig voor u is.
Verlaagt de bloedsuikerspiegel
Het gebruik van aanvullend psyllium kan de bloedsuikerspiegel verlagen als u aan diabetes lijdt, volgens MedlinePlus. Neem psyllium bij uw maaltijden om de beste voordelen te ervaren die uw bloedglucose verlagen. Psyllium zal uw bloedsuikerspiegels niet verlagen als u geen diabetes heeft. Praat met uw arts om te zien of psyllium een goede keuze is om uw diabetes te behandelen.
Kan medicatie verstoren
Drugs.com suggereert psyllium twee uur voor of na het innemen van andere medicijnen in te nemen. Psylliumzaadschillen kunnen het voor uw lichaam moeilijker maken om medicijnen te absorberen als u vezelsupplementen en medicijnen samen neemt. Vermijd het gebruik van psylliumsupplementen als u voorgeschreven bloedverdunners gebruikt. Neem contact op met uw arts of apotheker voordat u psylliumsupplementen aan uw dagelijkse regime toevoegt om er zeker van te zijn dat de vezels uw medicijnen niet storen.
