Gaat naar bed op volle maag ongezond?

Wanneer u gaat slapen of in een liggende positie gaat, trekt de zwaartekracht niet langer alles recht naar beneden in uw buik. Als u een volle maag heeft, kan dit zure reflux veroorzaken, wat mogelijk resulteert in langdurige beschadiging van uw slokdarm. Als u spijsverteringsproblemen heeft wanneer u gaat liggen nadat u bent gaan slapen, moet u uw arts raadplegen en overwegen om uw levensstijl aan te passen.

Maag Spijsvertering

Wanneer u voedsel eet, karnt uw maag om het voedsel te mengen met maagzuur en af ​​te breken. De bovenkant van je maag is bekleed met een ring van spieren die bekend staat als de onderste slokdarmsfincter. Deze spier voorkomt dat de inhoud van uw maag omhoog komt in uw slokdarm. Wanneer gedeeltelijk verteerd voedsel tegen de onderste slokdarmsfincter drukt, kan het ontspannen. Wanneer u een volle maag heeft en gaat liggen, kan meer voedsel tegen de sluitspier drukken, waardoor de inhoud van uw maag opnieuw in uw slokdarm kan komen.

Zure effecten

Je maag produceert grote hoeveelheden zuur om voedsel af te breken en speciale enzymen te activeren die eiwitten verder verteren. Hoewel je maag is uitgerust om dit zuur te behandelen, is je slokdarm dat niet. Als de zure inhoud van uw maag in uw slokdarm ontsnapt, raken de cellen die uw slokdarm bekleden beschadigd door het maagzuur. Dit proces, dat zure reflux wordt genoemd, kan een brandende pijn in uw borst veroorzaken en kan ook resulteren in een onaangename smaak in uw mond. U kunt ook een droge hoest krijgen, heesheid, een zere keel of moeite hebben met slikken.

Maagzuurproblemen

Liggen op een volle maag kan aanzienlijk ongemak veroorzaken, maar het kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Als de bekleding van je slokdarm regelmatig wordt verbrand door maagzuur, zullen je slokdarmcellen geleidelijk veranderen, wat resulteert in een fenomeen dat bekend staat als de slokdarm van Barrett. Dit verhoogt het risico op slokdarmkanker. Chronische zure reflux kan er ook voor zorgen dat je slokdarm vernauwd raakt of open zweren krijgt.

Zure reflux voorkomen

De gemakkelijkste manier om de nadelige effecten te voorkomen die optreden als u gaat liggen na het eten, is om na het eten van een grote maaltijd minstens drie uur achterover te leunen. Je kunt ook 's avonds kleinere maaltijden proberen. Het opheffen van het hoofd van uw bed tussen de 6 en 8 inch zal ook helpen zure reflux te voorkomen. Als u regelmatig last heeft van zure reflux, kunt u een ander gezondheidsprobleem hebben, zoals een hernia in de hiatus, die mogelijk aan dit probleem kan bijdragen, dus neem contact op met uw arts als zure reflux een regelmatig voorkomend probleem is.