Vaak kan een vakantie, schoolreünie of speciaal feestje je besluipen en hoewel je misschien een maand geleden je lichaamsbouw wilde verbeteren, heb je nu nog maar twee weken. Afvallen in...
Weight Management - Pagina 191
Een gezonde snelheid van gewichtsverlies is ongeveer 1 tot 2 pond per week. Eén pond vet is gelijk aan ongeveer 3.500 calorieën, dus om 2 tot 4 pond in twee...
Overgewicht in de maag varieert van het gewicht in de dijen, heupen en armen. Vanwege de nabijheid van de belangrijkste organen, verhoogt maagvet - dat visceraal wordt genoemd - uw...
Je kern bestaat uit veel meer dan alleen je buikspieren - het bevat alle spieren tussen je heupen en schouders, inclusief die in het bekken, de rug en, ja, de...
Extra kilo's in je borst en de resulterende bobbel rond de achterkant van je bh-lijn kan pijnlijke schouders, rugpijn en pijn in de rug veroorzaken. U kunt ook zelfbewust zijn...
Net zoals je niet vooraf kunt bepalen waar vet zich in je lichaam nestelt, kun je het gewicht niet alleen in bepaalde gebieden verminderen. Wanneer u uw algehele lichaamsvet verlaagt,...
Gewichtsverlies is een moeilijk proces, vooral als u gewend bent aan een sedentaire levensstijl die doorgaans niet veel lichaamsbeweging omvat. Overgewicht verhoogt echter uw risico op het ontwikkelen van gevaarlijke...
Je bent stom geweest, en nu blijven er nog maar een paar dagen over voor dat grote evenement waarvoor je er gewoon geweldig uit wilt zien. Het is stom om...
