Als het gaat om gewichtsverlies, lijkt dat aantal op de schaal veel vermogen te bevatten. Als het niet kraakt, begint de frustratie. Maar soms is het getal op de schaal...
Weight Management - Pagina 14
Je ging naar een sportschool en ging drie tot vier keer per week religieus. Neem je een aerobicsles, dan raak je op het circuit voor wat spierwerk. Je bent er...
Je hebt alles goed gedaan. Je laat de pizza voorbijgaan en vermijdt hersenloos tussendoortjes voor de tv, dus het kan frustrerend zijn als veranderingen in de levensstijl geen gewichtsverlies voorkomen....
Een kilometer per dag lopen is een uitstekende manier om een fitnessprogramma te starten. Lopen verhoogt je hartslag en verbrandt calorieën. Een langzame wandeling voor een korte afstand verbrandt echter...
Als je groene thee wilt drinken om af te vallen, ben je blij dat wetenschap de hype ondersteunt. Groene thee bevat chemicaliën die het metabolisme stimuleren en kan helpen beschermen...
Low-carb diëten hebben bewezen goed te zijn voor gewichtsverlies. Maar wanneer u koolhydraten beperkt, kunt u zich afvragen of het beter is om meer eiwitten of vet te eten om...
Of je nu in een oude skinny jeans wilt passen of je gezondheid wilt verbeteren, cardiovasculaire oefeningen zoals hardlopen en fietsen zijn bewezen methoden om vet te verliezen. Bij het...
Een appel per dag houdt de dokter weg, maar drie of vier kunnen geen extra kilo's op afstand houden. Alle vruchten bevatten calorieën of energie die u nodig hebt voor...
