Medifast Vs. nutrisystem

Medifast en Nutrisystem bieden dieetprogramma's voor gewichtsverlies waarbij een combinatie van verpakte producten en vers voedsel wordt gebruikt in hun maaltijdplannen. In vergelijking met Nutrisystem is Medifast een programma met lagere calorieën om u te helpen sneller af te vallen, maar het plan van Nutrisystem is wellicht beter in staat om u te helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen omdat het meer vers voedsel bevat. Vraag uw arts om advies als u een afslankdieet overweegt.

Gemengde greens, tomaten, dieet kaas, olijfolie en kruiden voor een gezonde levensstijl concept. (Afbeelding: Martinina / iStock / Getty Images)

Hoe ze werken

Het Medifast Five and One-plan omvat vijf verpakte Medifast-maaltijden en één Lean and Green Meal die u bereidt. Je krijgt ongeveer 900 calorieën per dag, en Medifast beweert dat je 2 tot 5 pond per week op het programma kunt verliezen. Een keer per week levert Nutrisystem uw maaltijden en snacks bij u thuis, en u vult ze aan met uw eigen aankopen van vers voedsel. Het dieet kan u helpen ongeveer 1 tot 2 pond per week te verliezen.

Maatwerk

Je kunt elke dag kiezen uit vijf Medifast-maaltijden en de mogelijkheden omvatten pretzels, roerei, havermout, brownies en soepen. Tot drie van uw Medifast-maaltijden kunnen speciale Medifast Health Management Shakes zijn, zoals Medifast Plus voor Women's Health, Joint Health of Coronary Health. Het menu van Nutrisystem is ook gevarieerd en u kunt kiezen uit 150 maaltijden en snacks wanneer u uw eten bestelt. Als u wilt, kunt u het standaardmenu accepteren dat Nutrisystem voorstelt wanneer u zich aanmeldt voor het programma.

Regelmatige voedingsmiddelen

Medifast en Nutrisystem vereisen dat u naast de dieetproducten ook andere voedingsmiddelen koopt. De Medifast Lean and Green Meal bevat 6 tot 8 gram magere eiwitten, groenten en maximaal twee porties gezonde vetten. Je kunt ook elke dag twee kleine porties caloriearme kruiden eten. Op Nutrisystem eet je gezond voedsel uit de supermarkt om je Nutrisystem-maaltijden en -snacks aan te vullen. Je kunt fruit, groenten, gezonde koolhydraten, vetarme zuivel en magere eiwitten hebben.

Uw programma kiezen

Zowel Medifast als Nutrisystem bieden opties voor mannen, vrouwen, mensen met diabetes, oudere volwassenen en vegetariërs. Hoewel Medifast een betere keuze voor u kan zijn als u vanwege uw gewicht met gezondheidsrisico's wordt geconfronteerd, dient u Medifast alleen onder toezicht van uw arts te volgen. Als u niet zoveel gewicht te verliezen heeft, is Nutrisystem wellicht een betere keuze omdat het een langzamer tempo van gewichtsverlies biedt dat overeenkomt met aanbevelingen in de Dietary Guidelines 2010 van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.