Als u wordt behandeld voor de ziekte van Graves, kunt u nog steeds afvallen door een dieet?
De ziekte van Graves is het meest voorkomende type overactieve schildklieraandoening. Het wordt veroorzaakt door een reactie van het immuunsysteem waardoor uw schildklier te veel hormonen produceert. Schildklierhormonen controleren het metabolisme. Terwijl u wordt behandeld voor de ziekte van Graves, kunt u beginnen aankomen als uw lichaam minder hormonen produceert en uw metabolisme vertraagt. Maar het is mogelijk om gewicht te verliezen tijdens de behandeling. Uw gewichtsverlies kan traag zijn terwijl uw lichaam zich aanpast aan uw nieuwe lagere metabolisme. Als u echter een gezond dieet volgt, helpt het u om uw best te doen en een gezond lichaamsgewicht te bereiken.
Inzicht in de ziekte van Graves
De ziekte van Graves is een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat uw schildklier teveel T3- en T4-hormonen produceert - die het metabolisme reguleren. Met de ziekte van Graves versnelt alles - van je hartslag tot de snelheid waarmee je lichaam voedsel omzet in energie en hoe snel die energie wordt gebruikt. Hyperthyreoïdie kan leiden tot angst, hartkloppingen, slapeloosheid, zweten, vermoeidheid, zwakte en problemen met het gezichtsvermogen. Meestal gebeurt er gewichtsverlies met hyperthyreoïdie. Vrouwen hebben 10 keer meer kans om door de ziekte van Graves te worden getroffen dan mannen en het treft vaak vrouwen in de leeftijd van 20 en 30 jaar. Er zijn drie behandelingen voor de ziekte van Graves: anti-schildklier medicijnen, radioactieve jodiumbehandeling en chirurgie. Zowel radioactief jodium als chirurgie vernietigen alle schildklierfunctie; je wordt hypothyroïde en moet de rest van je leven hormoonvervanging ondergaan.
Behandeling met schildklier en metabolisme
Behandeling voor de ziekte van Graves vertraagt uw metabolisme, omdat de productie van hormonen wordt vertraagd of helemaal gestopt. Je metabolisme bepaalt de snelheid waarmee je calorieën verbrandt - hoe hoger je stofwisseling, hoe gemakkelijker het is om af te vallen. Er zijn drie delen van uw metabolisme: uw basale metabolische snelheid, lichaamsbeweging en spijsvertering. U kunt het aantal verbrande calorieën tijdens de spijsvertering verhogen door wijzigingen aan te brengen in uw dieet en u kunt de energie die nodig is voor fysieke activiteit verhogen door meer te bewegen. Krachttraining oefeningen die spiermassa opbouwen zullen je BMR verhogen omdat spieren meer energie gebruiken in rust.
Ziekte en dieet van Graves
Hypothyreoïdie wordt niet veroorzaakt of genezen door uw dieet en treft mensen met overgewicht, ondergewicht en gemiddeld gewicht. Om af te vallen met de ziekte van Graves, moet je een gezond dieetplan voor gewichtsverlies volgen dat een verscheidenheid aan voedingsmiddelen bevat en regelmatig aan lichaamsbeweging doet. Om uw metabolisme zo hoog mogelijk te houden, moet u dagelijks ten minste 1.200 calorieën eten. Als u niet genoeg calorieën binnenkrijgt, vertraagt uw metabolisme om energie te besparen. Het is een biologisch overlevingsmechanisme dat je helpt om lange perioden van vasten of hongersnood te overleven.
Metabolisme
Of u nu een koolhydraatarm dieet volgt, een vetarm dieet of de Amerikaanse voedingsrichtlijnen, de beste manier om gewichtsverlies te bevorderen terwijl u wordt behandeld voor de ziekte van Graves, is om uw metabolisme zo hoog mogelijk te houden. Door genoeg calorieën te eten en ze gelijkmatig over de dag te spreiden, blijft uw metabolisme in de "hongermodus" en vertraagt het. Probeer niet meer dan vier uur te gaan zonder te eten. Zorg ervoor dat je genoeg eiwitten eet. Het American College of Sports Medicine beveelt aan dat ten minste 18 tot 20 procent van je dieet uit magere eiwitten komt om de metabole functie te behouden.
