Hoeveel dagelijkse calorieën zijn 25 Weight Watchers-punten?

Weight Watchers berekent zijn PointsPlus-waarden met behulp van vier factoren: eiwit, totale koolhydraten, vezels en vet, allemaal gemeten in grammen. Deze zijn aangesloten op de eigen formule van Weight Watchers om het totaal aantal punten voor een bepaald voedingsproduct te krijgen.

Weight Watchers gebruikt niet langer calorieën in zijn plan voor gewichtsverlies. (Afbeelding: tetmc / iStock / Getty Images)

PointsPlus systeemdoelen

Het punt van het PointsPlus-systeem is om geen calorieën te tellen. Het is bedoeld om leden van Weight Watchers te motiveren om gezonde keuzes te maken om veilig af te vallen. Het systeem moedigt leden aan om hun calorie-inname te verminderen, maar eet toch voedzaam om tevreden te zijn.

PointsPlus en calorieën

Weight Watchers 'nieuwe puntenprogramma, geïntroduceerd in november 2010, gebruikt niet langer calorieën als onderdeel van de puntberekening. Weight Watchers stelt dat de bedoeling van het nieuwe programma is om vooruitgang te maken in de voedingswetenschap om zich te concentreren op de beschikbare energie in voedsel nadat je het hebt geconsumeerd. Het nieuwe programma houdt rekening met hoeveel energie uw lichaam verbruikt om voedsel te verteren. Het gebruik van eiwitten, koolhydraten, vezels en totaal vet geeft een betere beoordeling van deze totale beschikbare energie.

Oud programma

Met het oude programma werden de puntentotalen berekend op basis van calorieën en aangepast naar boven of beneden op basis van het totale vet en vezels in voedsel. In het kader van dit programma waren 25 punten ongeveer 1.250 calorieën, in de veronderstelling dat de vezels en het vet in het voedsel elkaar in principe compenseren in de formule.