Hoeveel calorieën worden er verbrand door de muren te schilderen?

U denkt waarschijnlijk niet aan het schilderen van uw huis als oefening, maar elke activiteit die uw hartslag verhoogt, zal calorieën verbranden. Door je muren te verven verbrand je niet zo snel calorieën als traditionele vormen van lichaamsbeweging, maar het kan een ondergeschikte rol spelen in het gezond houden van je. De volgende keer dat uw huis een make-over nodig heeft, hoeft u geen aannemer in te huren en het werk zelf te doen.

Een close-up van een man die zijn vrouw laat zien hoe ze verf moet rollen. (Afbeelding: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images)

Een kleursplash aan uw kamers toevoegen

Het schilderen van de muren in je huis verbrandt calorieën in hetzelfde tempo als wandelen met 4 mph, volgens Harvard Health Publications. Een persoon van 155 pond verbrandt 167 calorieën die de taak gedurende 30 minuten uitvoeren, terwijl iemand die 185 pond weegt 200 calorieën tegelijkertijd verbrandt. Het schilderen van uw binnenmuren, merkt Harvard op, verbrandt ook calorieën in hetzelfde tempo als het aanbrengen van behang en het uitvoeren van algemene interieurrenovatie.

De buitenkant een nieuw uiterlijk geven

Wanneer u uw penseel en verfblik buiten meeneemt, verbrandt u calorieën op een iets hogere snelheid dan binnenshuis schilderen. Gedurende 30 minuten buiten schilderen verbrandt een persoon van 155 pond 186 calorieën en een persoon van 185 pond verbrandt 222 calorieën, volgens Harvard Health Publications. Deze calorieverbranding is vergelijkbaar met lopen met 4,5 mph.