High Protein Diets & IBS
Het inflammatoire darmsyndroom, ook wel spastische colon genoemd, is een veel voorkomende gastro-intestinale aandoening die de dikke darm treft. IBS veroorzaakt volgens MayoClinic.com geen ontsteking of veranderingen in de dikke darm. Mensen met IBS hebben een dikke darm die gevoeliger en reactiever is dan normaal. Factoren die IBS-symptomen veroorzaken zijn stress, bepaalde diëten en medicijnen. Patiënten met IBS moeten eiwitrijke diëten eten.
High-Protein Diets en IBS
IBS beïnvloedt de normale werking van de darmen, wat leidt tot minder opname van eiwitten en andere voedingsstoffen, volgens MayoClinic.com. Patiënten met IBS ervaren chronische diarree die kan leiden tot het verlies van eiwitten en andere voedingsstoffen. Artsen adviseren patiënten met IBS en andere darmontstekingsaandoeningen om meer eiwitrijk voedsel te eten om de eiwitten te vervangen die ze verliezen of niet kunnen absorberen.
Bronnen van eiwitten
MedlinePlus beveelt gezonde volwassenen aan om twee of drie porties eiwitrijk voedsel per dag te eten. Artsen kunnen IBS-patiënten adviseren om meer dan drie porties eiwitten per dag te eten. Voorbeelden van gezonde bronnen van eiwitten zijn vis, gevild gevogelte, mager vlees, gedroogde bonen, erwten, linzen, magere melk, magere zuivelproducten, sojabonen, sojamelk en noten.
Voedingsmiddelen die IBS-symptomen veroorzaken
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen IBS-symptomen veroorzaken en moeten daarom worden vermeden. Deze voedingsmiddelen omvatten vet voedsel, gefrituurd voedsel, zuivelproducten, rogge, tarwe, gerst, chocolade, alcohol en dranken met cafeïne zoals koffie, thee, cacao, chocolade en frisdranken, volgens MayoClinic.com. Cafeïne veroorzaakt verhoogde samentrekking van de dikke darm die diarree bij IBS-patiënten kan verergeren.
Symptomen van IBS
Symptomen van het prikkelbare darmsyndroom zijn buikpijn, buikkrampen, constipatie die wordt afgewisseld met diarree, opgeblazen gevoel, gas, gebrek aan eetlust, slijm in de ontlasting, koorts en onbedoeld gewichtsverlies, volgens MayoClinic.com. IBS kan de algehele kwaliteit van leven beïnvloeden. Het is belangrijk voor patiënten met IBS om behandelingen te zoeken die hen helpen om comfortabeler te zijn in het dagelijks leven.
