High Protein Diets en Acne

Uw eiwitinname is een van de vele factoren die een rol kunnen spelen in de mogelijke link tussen uw dieet en het risico op het ontwikkelen van acne. Het is echter onwaarschijnlijk dat het volgen van een eiwitrijk dieet tot meer acne leidt. In feite suggereert een kleine hoeveelheid voorlopig bewijs dat een eiwitrijk en laag glycemisch dieet u minder vatbaar voor acne kan maken.

Hoewel meer bewijsmateriaal nodig is, helpen eiwitrijke diëten om acne te bestrijden. (Afbeelding: Image Source / Digital Vision / Getty Images)

Eiwit en acne

In een proef uit 2007 in het 'Journal of the American Academy of Dermatology', hadden jonge mannen die gedurende 12 weken een eiwitrijk dieet volgden met een lage glycemische lading aanzienlijk minder acne dan degenen die een standaarddieet volgden. De onderzoekers merken op dat dit kan zijn omdat eiwitrijke diëten helpen om je gewicht te verminderen en de verhouding van insuline-achtige groeifactor tot vrij testosteron in je lichaam te verhogen. [Ref 1] Hoewel een recensie uit 2011 in "Dermato-Endocrinology" erop wijst dat deze effecten waarschijnlijk uitsluitend uit de lage glycemische lading voortkomen, [Ref 2] meer onderzoek is nodig om de mogelijke verbanden tussen eiwit, andere voedingsfactoren en acne te onderzoeken [Ref 1, 2]