Gezond gewicht voor kinderen op leeftijd
Volgens de Centers for Disease Control is bijna 17 procent van de kinderen van 2 tot 19 jaar zwaarlijvig in de Verenigde Staten. Het helpen van uw kind om een gezond gewicht te bereiken en te behouden, is een belangrijke taak voor elke ouder of verzorger. Vergeet niet dat elk kind een ander formaat heeft en in een ander tempo groeit. Als u zich zorgen maakt over het gewicht van uw kind, praat dan met uw kinderarts of zorgverlener.
zuigelingen
Het gemiddelde babygewicht is 5 1/2 tot 9 1/2 pond. Zuigelingen verliest over het algemeen ongeveer 5 tot 10 procent van hun lichaamsgewicht tijdens de eerste week van het leven, maar zou na de tweede week zwaarder moeten worden. Baby's groeien enorm, en met vier tot zes maanden wordt hun geboortegewicht meestal verdubbeld. Groeispurten kunnen optreden tijdens de tweede week en ergens tussen de derde en zesde week. Je zult misschien merken dat je baby tijdens deze groeispurten hongeriger is. Geef haar vaker te eten om aan haar extra caloriebehoeften te voldoen. Een baby zal haar geboortegewicht meestal verdrievoudigen tegen de tijd dat ze 1 wordt. De gemiddelde 1-jarige jongen weegt tussen de 19 en 27 pond. Het gemiddelde 1-jarige meisje weegt tussen de 17 1/2 en 25 pond.
Peuters en kleuters
Tussen de leeftijd van 1 en 5 krijgt uw kind gewoonlijk ongeveer 10 pond, vijf pond tussen de 1 en 2 en de resterende 5 pond tussen de 2 en 5 jaar. De gemiddelde 2-jarige weegt tussen de 22 en 33 pond. De gemiddelde 4-jarige weegt tussen de 28 en 44 pond. U zult merken dat uw peuter minder trek heeft of een kieskeurige eter wordt. Dit zijn normale fasen en een verminderde eetlust kan een teken zijn van langzamere groei. Blijf gezond voedsel aanbieden voor maaltijden en snacks en maak je geen zorgen als je kleuter weigert te eten of niet lijkt te vol te raken bij anderen.
Elementaire kinderen
De meeste zorgverleners zullen een BMI-kaart of groeimeter gebruiken om het gewicht van uw kind te meten. BMI, of body mass index, is een berekening waarbij het gewicht en de lengte van uw kind worden gebruikt om de lichaamsvet te meten. De CDC heeft vier gewichtsstatuscategorieën op basis van BMI-percentielen. Een BMI tussen het 5e en 85e percentiel wordt als normaal gewicht beschouwd. Als uw kind onder het 5e percentiel ligt, wordt zij als ondergewicht beschouwd. Als ze tussen het 85e en 95e percentiel ligt, wordt ze beschouwd als overgewicht en is het 95e percentiel of hoger zwaarlijvig. Er zijn rekenmachines online beschikbaar om de BMI van uw kind te bepalen.
Er kunnen ook groeigrafieken worden gebruikt om het gewicht van uw kind te berekenen. Uw kind moet rond hetzelfde percentiel blijven op de groeimeter als hij ouder wordt. De meeste kinderen tussen 2 en 10 jaar groeien redelijk stabiel. Volgens de CDC-groeicijfers moeten 5-jarigen tussen 34 en 52 pond wegen, 7-jarigen tussen 40 en 66 pond wegen en 10-jarigen tussen 54 en 105 pond wegen.
Tieners
Ergens tussen de leeftijd van 9 en 15 jaar zal uw kind opnieuw een groeispurt ervaren. Op deze leeftijd is de groeispurt een teken van de puberteit. Dit kan twee tot vijf jaar duren. Meestal tegen de tijd dat een meisje 15 jaar oud is en een jongen 16 of 17 is, hebben ze hun volwassen lengte bereikt. Een gezond gewicht voor je tiener hangt af van zijn lengte en wanneer zijn groeispurt optreedt. Het monitoren van zijn BMI gedurende deze jaren is de beste manier om te bepalen of hij een gezond gewicht heeft. Volgens de CDC-groeicijfers, weegt een gemiddelde 12-jarige tussen 66 en 130 pond. Vijftien-jarige jongens wegen meestal tussen de 94 en 174 pond, terwijl 15-jarige meisjes wegen tussen de 90 en 168 pond. Een gezond gewicht voor een 18-jarige jongen ligt tussen de 116 en 204 pond, en een gezond gewicht voor een 18-jarig meisje ligt tussen de 100 en 178 pond.
