Moet u een laxeermiddel en zout water gebruiken bij het limonadedieet?

The Lemonade Diet staat ook bekend als de Master Cleanser - een populair rage dieet. De zoutwater-spoeling en laxerende consumptie zijn een van de minder bekende componenten van de strategie voor gewichtsverlies. Volgens de dieetwebsite zijn dit officieel aanbevolen delen van het dieet. U dient echter uw arts te raadplegen voordat u begint aan de spoeling met zout water en het laxeermiddel, omdat deze gezondheidscomplicaties kunnen veroorzaken.

Boven geschoten een glas limonade met gedrukte citroenen naast het zittend op een rustieke houten lijst. (Afbeelding: Mindstyle / iStock / Getty Images)

Dieetoverzicht

The Lemonade Diet is een vloeistof-alleen dieet dat beweert het lichaam te ontgiften. Het dieet moet minimaal 10 dagen worden gevolgd en sommige kiezen ervoor om langer te vasten. Je leeft volledig op water en limonade. De limonade is gemaakt van een mengsel van 8 oz. van gezuiverd water, vers citroensap, cayennepeper en B-biologische esdoornstroop en verbruikt zes tot twaalf keer per dag, afhankelijk van je gewicht, energie en honger.

Zout water Flush

De spoeling met zout water wordt verondersteld elke dag te gebeuren tijdens het volgen van het limonadedieet. De oplossing wordt gemaakt door 1 liter lauw water te mengen met 1 tot 2 eetlepels. van zeezout. Dit mengsel wordt snel geconsumeerd en produceert binnen een half uur tot een uur een reeks stoelgangen, die een uur of langer kan duren. Het kan 's ochtends of' s nachts worden gedaan op het tijdstip dat het beste bij uw schema past.

laxeermiddelen

Als het zoutwaterreinigingssysteem je darmen niet leegmaakt, kun je proberen een thee te drinken met het laxerende senna-blad. Volgens de Master Cleanser-website doen sommige mensen het allebei, maar het wordt niet aanbevolen. De laxerende thee wordt over het algemeen 's nachts ingenomen en het werkt' s nachts en resulteert in een stoelgang in de ochtend.

Risico's

Er zijn veel mogelijke risico's met het Lemonade-dieet. Volgens de redactie van FamilyDoctor.org hebben fad-diëten vaak te weinig voedingsstoffen en zijn ze ongezond. Bovendien kunnen vloeibare diëten zoals het limonadedieet resulteren in extreme honger en eetbuien, waardoor elk gewichtsverlies ongedaan wordt gemaakt. De totale calorie-inname van het limonadedieet is slechts ongeveer 600 per dag - ruim onder de minimum aanbevolen inname voor mannen en vrouwen, respectievelijk 1500 en 1200. Sommige bijwerkingen van low-calorie vloeibare diëten omvatten duizeligheid, hoofdpijn, en gevoel van zwakheid en lethargie. Laxeermiddelen mogen alleen worden ingenomen als u geconstipeerd bent. Het dagelijks gebruik van laxeermiddelen of het spoelen met zout water kan leiden tot maagkrampen, diarree en veel maag- en darmproblemen. Raadpleeg een arts voordat u aan dit dieet begint.