Helpt Multigrain Cheerios je om af te vallen?

Multigrain Cheerios is een laagcalorische en vetarme granen gemaakt van vijf soorten volle granen, waaronder maïs, gerst, haver, tarwe en rijst. Om het graan lekker te houden, wordt het licht gezoet met suiker en bruine suikerstroop. Multigrain Cheerios kan deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet en een regelmatige oefeningsroutine om u te helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.

Grootte

Als je wilt afvallen met Multigrain Cheerios, moet je je porties afmeten. Elke portie granen is één kop. Gietkom na kom ontbijtgranen kan ongewenste calorieën verzamelen. Elke portie Multigrain Cheerios met één kopje bevat 110 calorieën, 1 g vet, 23 g totale koolhydraten en 6 g suiker. Het toevoegen van ½ kopje magere melk aan elke portie verhoogt uw calorie-inname tot 150 calorieën.

Kenmerken

Begin uw dag met een kom ontbijtgranen, magere melk en een stuk fruit. De vezels in het graan kunnen je de hele dag helpen vol te houden. Een portie Multigrain Cheerios kan worden gebruikt als tussendoortje om de honger in toom te houden. De andere maaltijden op uw plan van het gewichtsverlies zouden laag in calorieën en vet moeten zijn en overvloed van vruchten, groenten en magere bronnen van proteïne omvatten.

Expert Insight

Meer volkorengranen in uw dieet opnemen, kan u helpen gewicht te verliezen. Volgens een studie uit 2008 in het "American Journal of Clinical Nutrition", concludeerden de onderzoekers van de Pennsylvania State University dat deelnemers die meer volle granen consumeren dan geraffineerde granen, aanzienlijk meer lichaamsgewicht verloren. Het grootste deel van het vetverlies tijdens de 12 weken durende studie bevond zich in de buikstreek.

overwegingen

Multigrain Cheerios werkt samen met de tv-show "The Biggest Loser" om mensen te helpen thuis af te vallen. Na het kopen van een doos met ontbijtgranen, wordt u gevraagd om online een speciale code toe te voegen om trainingsaanbevelingen en een zevendaags maaltijdplan te ontvangen. De maaltijden bevatten weinig calorieën en vet om u te helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.