Dieet V8 Sapvasten
Vasten, of zich onthouden van het eten van voedsel, is een eeuwenoude traditie die is gerevitaliseerd in de ontgiftings- en wellnessindustrie. Planken zitten vol met ontgiftende blikjes van deze of ontgiftende potten van dat. Als u geen onderliggend medisch probleem heeft en serieus probeert een sap snel te proberen, kunt u snel na een gesprek met uw arts beginnen met V8-sap met een dieet. Houd dit echter op korte termijn vast, aangezien langer vasten gevaarlijk kan zijn en niet de benodigde vetten en eiwitten levert om de spiergezondheid te ondersteunen.
Dieet V8-dranken (afbeelding: tanjichica7 / iStock / Getty Images)Stap 1
Kies een dag om snel je dieet V8-sap te proberen. Kies geen dag waarvan je weet dat het onmogelijk is vast voedsel te vermijden, zoals een vakantie of een feestje. Neem een flesje of twee van je favoriete Dieet V8 Splash-producten bij de hand, die in verschillende smaken verkrijgbaar zijn. Sapvasten mag niet langer dan een dag duren, tenzij u dit met uw arts heeft besproken.
Stap 2
Drink 8 oz. van het dieetsap als ontbijt bij het ontwaken, dan nog eens 8 oz. elke 4 tot 6 uur hierna. Je kunt geen vast voedsel of vreemde dranken, zoals koffie, snel eten. Je mag alleen het dieetsap en water drinken voor de duur van je vasten. Volgens het Dieet V8 Splash-etiket, elke 8 oz. portie biedt 10 calorieën en 3 g koolhydraten.
Stap 3
Drink de hele dag door water of als de honger toeslaat. Gemiddeld heb je acht 8 oz nodig. glazen vloeistof per dag, hoewel de vloeistof in je voedingssap telt voor dat doel. Drink meer om verloren gegane vloeistoffen te vervangen door zweet of milieuproblemen zoals warmte.
Stap 4
Let op tekenen die wijzen op vasten: je lichaam zal voelen dat het uitgehongerd is en je kunt hoofdpijn krijgen. Hoewel ze normaal zijn, als u zich duizelig begint te voelen, als u onregelmatige hartslag hebt of als u niet kunt focussen, stop dan snel en bereik een vast voedsel. Niet iedereen is in staat om te vasten en voor sommige mensen kunnen de bijwerkingen van een extreem caloriearme dag zwaarder wegen dan de voordelen.
Dingen die je nodig hebt
V8 Dieet Splash-drankje
Water
Tip
Probeer een 1/2 portie of 4 oz te drinken. voor een snack als je maag gromt.
Waarschuwing
Mensen die zwanger zijn, borstvoeding geven of diabetes hebben, mogen niet snel een sap proberen.
