Calorieën verbrand per uur zitten

Zitten behoort tot de laagste calorie-verbrandingsactiviteiten, maar hoe actiever u in een zittende positie zit, hoe meer calorieën u zult verbranden.

Types

CaloriesperHour.com's activiteitencalculator verdeelt het zitten in verschillende categorieën. Voor een 150-pond. persoon, zittend stil verbrandt 68 calorieën per uur, zittend terwijl je praat, kijkend naar een sportevenement of licht werk verbrandt 102 calorieën per uur en zittend terwijl je matig werkt verbrandt 170 calorieën per uur.

Gewicht

Hoe zwaarder u bent, hoe meer calorieën u zult verbranden tijdens een bepaalde duur van de vergadering. Bijvoorbeeld, in de hierboven genoemde categorieën, een 200-pond. persoon verbrandt respectievelijk 91, 136 en 221 calorieën per uur.

overwegingen

Calorieverbrandingssnelheden voor elk type activiteit zijn zeer variabel tussen individuen vanwege andere factoren naast gewicht, zoals fitnessniveau, leeftijd, geslacht en gezondheidsstatus. Beschouw alle cijfers in plaats van harde cijfers.