Verbrande calorieën per uur tijdens sneeuwschoenwandelen

Een besneeuwde dag is geen excuus om binnen te blijven en een training over te slaan. Trek een paar sneeuwschoenen aan en wandel over de paden. Snowshoeing is een uitdagende workout die tot 600 calorieën per uur verbrandt, volgens Snowsports Industries America, of SIA.

Mensen zijn sneeuwschoenen door het bos. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Breakdown of Calorie Burn

Zoals met elke activiteit, bepalen de intensiteit waarmee u werkt en uw lichaamslengte uw werkelijke calorieverbranding. Een persoon die 125 kilo weegt, verbrandt ongeveer 240 calorieën per half uur sneeuwschoenwandelen, terwijl een persoon van 155 kilo 298 calorieën verbrandt. De SIA zegt dat je kunt verwachten ongeveer 45 procent meer te verbranden dan lopen of met dezelfde snelheid lopen.