Calorieën verbrand op een mini-traptreden

Een kleine traptrede neemt weinig ruimte in en stelt u in staat om op elk moment van de dag binnen te trainen. De calorieën die u verbrandt tijdens het gebruik van uw traptreden, zijn hoofdzakelijk afhankelijk van uw gewicht.

Calorieën verbrand op een mini-traptreden (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Kleine omlijsting

Een 120-pond. Sporter verbrandt ongeveer 350 calorieën per uur op een mini-stepper, volgens de Weight / Fat Loss-website. Om dezelfde hoeveelheid te verbranden tijdens het lopen van 4 mph, zou je nog 15 minuten moeten lopen.

Middelste kader

Een 150-pond. persoon verbrandt een extra 80 calorieën per uur, waardoor hun totale uur op de trap 430 calorieën. Je kunt ongeveer 48 minuten lang ongeveer hetzelfde aantal branden met mountainbiken.

Groot frame

Een 200-pond. sporter verbrandt ongeveer 560 calorieën per uur op de mini-trap stepper. Verbrand dezelfde hoeveelheid calorieën door gedurende 8 extra minuten met een matig tempo te zwemmen.