2 weken detoxdieet

U kunt ontgiftingsdiëten gebruiken voor snel gewichtsverlies of om uw spijsverteringssysteem te reinigen om de energie te verbeteren. Signalen dat uw lichaam klaar is voor een detox zijn: vermoeidheid, lethargie, allergieën, slapeloosheid, hoofdpijn, terugkerende verkoudheid en indigestie. Er zijn verschillende detox-diëten beschikbaar en deze zijn over het algemeen streng voor voedingsmiddelen of vloeistoffen die zijn toegestaan. Er is controverse over het effect op lange termijn dat deze diëten op het lichaam hebben.

Close-up van een vrouw op het punt om een ​​hap uit een appel te nemen. (Afbeelding: Plush Studios / Bill Reitzel / Blend Images / Getty Images)

Veertien dagen fruit en groente Detox Dieet

Het 14-daagse fruit- en groentedetoxendieet stelt de dieter in staat om elke hoeveelheid die ze wenst te eten gedurende twee weken. Dit dieet, dat alleen bestaat uit rauw fruit en rauwe groenten, is een natuurlijke aanpak voor het reinigen van het systeem. Het doel van het dieet is om de persoon die het dieet volgt te laten afvallen en zich energieker te voelen.

Tweelaags limonadedieet

Het tweevoudige limonadedieet vereist dat de persoon twee weken lang alleen limonade, thee en water consumeert. Je moet de limonade maken van vers geperste citroenen en gezuiverd water. Voeg voor energie energie van ahornsiroop en cayennepeper toe. De ochtendroutine vereist dat je zout water drinkt om je systeem te spoelen. 'S Avonds drink je een laxerende thee. De enige andere toegestane drankjes zijn gezuiverd water en pepermuntthee. Het doel van het limonadedieet is om het systeem van onzuiverheden te reinigen door een mobilisatie en eliminatie van toxines. Als je je eigen limonade niet wilt maken, is er een Master Tonic beschikbaar die beweert te zijn gemaakt met de exacte eisen van het dieet.

Women to Women Quick Cleanse

Women to Women Quick Cleanse is een ontgiftingsprogramma waarmee u gedurende twee weken alles kunt eten wat u wilt. Er zijn geen caloriebeperkingen, maar je voedingskeuzes moeten afkomstig zijn van de goedgekeurde lijst. Het plan beveelt elke dag drie maaltijden en twee snacks aan. Sommige goedgekeurde voedingsmiddelen zijn die van magere eiwitten, vers fruit en groenten, druivenpitolie en extra vierge olijfolie. Het gebruik van de glycemische lading is noodzakelijk. Als u hypoglycemisch bent, tel uw koolhydraten. Er zijn aanvullende stappen nodig, zoals dagelijks een laxeermiddel in de vezel en een probiotica innemen voor elke maaltijd.

Volgens Women to Women is het doel van dit programma om voedingsmiddelen en voedselcategorieën gedurende twee weken geleidelijk uit je dieet te verwijderen. Daarna kunt u ze opnieuw invoeren en controleren hoe u zich voelt. Hiermee kunt u beoordelen hoe het voedsel op u van invloed is.