Waarom is Gym Class belangrijk?

Waarschijnlijk wist je het toen nog niet, maar de gymlessen die je tijdens je schooljaren hebt gevolgd, hebben invloed gehad op de persoon die je werd. Als je goedgeleerde stimulerende lessen had gehad in het gymnasium, heb je waardevolle fysieke vaardigheden geleerd, een patroon voor levenslange fitheid ingesteld en sociaal gegroeid uit je ervaringen. Om dezelfde redenen profiteren kinderen nog steeds van een gymles op school.

Een goede leraar in de gymles daagt kinderen uit met een verscheidenheid aan fysieke activiteiten. (Afbeelding: kali9 / iStock / Getty Images)

Lichaamsbeweging

Gymlessen bieden studenten op regelmatige basis lichaamsbeweging. Het is vooral belangrijk voor het lichamelijk welzijn van kinderen die buiten school geen activiteiten ondernemen. Een goede klasse voor lichamelijke opvoeding zal activiteiten bevatten die de hartslag verhogen, de hartfrequentie verhogen en het metabolisme verhogen. Volgens de American Heart Association kunnen gymlessen kinderen vaardigheden leren waarmee ze hun hele leven actief kunnen zijn. De fysieke inspanning helpt ook de geest, omdat kinderen zullen merken dat ze helderder kunnen denken en zich beter kunnen focussen in andere klassen na een periode van lichamelijke opvoeding.

Coördinatie en flexibiliteit

Lichamelijke opvoeding helpt kinderen hun coördinatie te versterken. Een goede gymles biedt een verscheidenheid aan activiteiten die de coördinatie verbeteren, zoals het gooien en vangen van een bal, het slingeren van een bat, het richten van een pijl en boog en het manoeuvreren van een racket. Flexibiliteit komt in het spel met gymnastische activiteiten zoals splitsingen, gewelven, backbends en walk-overs. Dergelijke fysieke vaardigheden zullen kinderen helpen bij atletische bezigheden, dansen en in het dagelijks verkeer. Volgens de Nationale Vereniging voor Sport en Lichamelijke Opvoeding verhoogt de ontwikkeling van fysieke vaardigheden door lichamelijke opvoeding het zelfrespect van individuen.

Endorfine productie

De fysieke inspanning die betrokken is bij de gymles leidt tot endorfine-productie in de hersenen. Endorfines zijn de "feel good" hormonen die de stemming en de vooruitzichten verbeteren. Kinderen die zich bezighouden met robuuste gymlessen profiteren van de introductie van endorfines. De fysieke activiteit wordt leuk. Door de effecten van de endorfines kunnen kinderen naar hun volgende klas gaan, zich opgewekt, ontspannen en klaar om zich te concentreren op het leren van nieuwe ideeën.

Socialisatie

Het sociale aspect van gymklasse mag niet over het hoofd worden gezien. Lichamelijke opvoeding is vaak het enige moment van de dag waarop kinderen kunnen praten, lachen en met elkaar kunnen spelen zonder de schoolregels te overtreden. De sfeer is er ook een waarin kinderen belangrijke sociale aanwijzingen kunnen leren die hen helpen om succesvol met anderen te communiceren. Kinderen ontwikkelen specifieke sociale vaardigheden, zoals teamwork, goede sportiviteit en leren en het volgen van regels. Schermutselingen tussen kinderen doen zich voor tijdens het spelen van competitieve spellen, maar een goede leraar kan hen begeleiden bij het leren om deze natuurlijke geschillen op een positieve manier op te lossen.