Waarom krijgt u meer aderen na het opheffen van gewichten?

Nerven die uit je lichaam puilen, zien er vaak groot, stijf en onder hoge druk uit. Veel mensen gaan ervan uit dat dit het antwoord is van de bloedsomloop op verhoogde eisen als gevolg van lichaamsbeweging. Hoewel lichaamsbeweging effecten heeft in het lichaam die het uiterlijk van je aderen en slagaders kunnen veranderen, is het niet een kwestie van nieuwe of oude die meer stress doorstaan. Sterker nog, het verschijnen van aderen onder je huid wanneer gewichtheffen helemaal niets met de aderen te maken heeft.

Effecten van Oefening

Elk type oefening verhoogt de hartslag enigszins. Dit is een fysiologische reactie op een verhoogde behoefte aan zuurstof in het lichaam, met name op locaties waar wordt gewerkt. De hartslag en de ademhalingsfrequentie nemen toe om te compenseren voor het toegenomen werk, dat wordt gevoed door de bloedstroom naar de uitgeoefende plaatsen, zoals de spieren.

De rol van plasma

De veranderingen in het uiterlijk van je aderen hebben eigenlijk niets te maken met wat zich in de aderen zelf voordoet, volgens 'Scientific American'. In feite zijn deze effecten in uw aderen het product van veranderingen in de spiermassa die hen omringt. Het plasma van het lichaam stroomt tijdens het trainen in de spieren en zorgt ervoor dat ze opzwellen en uitharden. De verharding van de spier duwt het veneuze weefsel naar het oppervlak van de spieren en tegen de huid, waardoor het zichtbaarder wordt, terwijl de functie van de aders grotendeels onveranderd blijft.

Volume en druk-mythe

Het al lang bestaande geloof van de oorzaak van uitpuilende aderen was dat oefening het hart en de bloedsomloop dwong om bloed sneller te verdelen, wat leidde tot een toename van volume en druk in de aderen die veneuze wanden naar buiten duwden en hen stijf maakten. Maar een meer recente studie van uitpuilende aderen heeft aangetoond dat de druk tijdens het sporten afneemt, omdat de doorbloeding in het hele lichaam verbetert, het bloed verdeelt en minder druk uitoefent op een doorgang. Het volume blijft ook constant door het hele lichaam en kan toenemen in kleinere haarvaten terwijl het afneemt in grotere vaten.

overwegingen

Hoewel uitpuilende aders een veel voorkomend bijproduct van lichaamsbeweging zijn, kunt u ook prominentere aderen ontwikkelen door potentiële gevaarlijke gezondheidsproblemen. Hartziekten kunnen bijdragen aan uitpuilende aderen en een voorloper zijn van een hartaanval, volgens 'Running Times'. Roken accentueert ook aderen op het oppervlak van de huid, evenals overmatige stress. Oudere personen hebben om deze reden meer kans op het ontwikkelen van uitpuilende aderen. Als u niet zeker bent van de oorzaak van uw uitpuilende aderen, bel of bezoek een arts.