Gewichtsdragende oefening is belangrijk voor uw gezondheid, met name voor de ontwikkeling van spieren en botten. Weerstandsbanden zorgen voor spieropbouwende spanning en kunnen bijna overal worden gebruikt. Deze bands bieden...
Sports and Fitness - Pagina 783
Push-ups zijn een geweldige oefening om spieren, kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen in uw borst, schouders, triceps en kernspieren. Regelmatige push-ups kunnen echter een zekere mate van ongemak veroorzaken....
Als je in vorm probeert te komen, kan je eerste stap oefeningen in de gymnastiekoefening zijn, zoals pushups. Maar pushups alleen zullen niet veel doen om je te helpen af...
Af en toe duikt een gerucht op dat het doen van volledige pushups - of het doen van pushups - slecht is voor vrouwen. Maar dat is alles wat ze...
Een van de grootste rennen aller tijden, Hershel Walker, doet dagelijks 750 tot 1500 pushups als een belangrijk onderdeel van zijn trainingsregime ter ondersteuning van zijn nieuwe passie: vechtkunst. Deze...
Je voelt misschien je hartslag toenemen als je tientallen push-ups gebruikt, maar ze tellen niet echt mee als cardiotraining. Cardio-oefeningen, volgens het American College of Sports Medicine, moeten aan drie...
Hoewel de namen soms door elkaar worden gebruikt, zijn chinups en pullups twee verschillende oefeningen voor je rug. Het verschil tussen deze twee oefeningen is minimaal - niet meer dan...
Pull-ups zorgen in essentie voor een volledige training van het bovenlichaam in één oefening. Multi-spier, ook wel multi-joint genoemd, is niet alleen efficiënter in de tijd, ze verbranden meer calorieën...
