Harde trainingen kunnen ertoe leiden dat spieren water vasthouden of spieren die zijn uitgeput en uitgedroogd. Deze voorvallen zijn afhankelijk van hydratie vóór de training, het type en de duur...
Sports and Fitness - Pagina 681
Spierweefsel verslechtert zowel in omvang als kracht als gevolg van een gebrek aan lichaamsbeweging, volgens Vicci Hill-Lombardi, universitair hoofddocent aan de School of Health and Medical Sciences van Seton Hill...
Om een uitval uit te voeren, stap je voorwaarts vanuit een staande positie met één been, buig beide knieën zo dat de achterste knie onder je heup omhoog komt en...
Lunges en squats bieden tal van voordelen, maar ze helpen je niet om specifieke delen van je lichaam te bereiken om af te vallen. Deze oefeningen kunnen de grootte van...
De beenpres is een samengestelde krachttraining waarbij een verzameling spieren in het onderlichaam is betrokken. Je bilspieren worden beschouwd als de primaire spier die tijdens de leg-press is betrokken, wat...
In de afgelopen 30 jaar hebben de vooruitgang in technologie en veranderingen in levensstijlen ervoor gezorgd dat veel volwassenen en kinderen een meer zittend leven leiden, zittend voor televisies, computers,...
Als je van plan bent om te gaan golfen, wees dan voorbereid op een spel dat goede lichaamscontrole en hand-oogcoördinatie vereist. Golfen kan ook je conditie verbeteren, vooral als je...
Warm op voordat je aan het trainen bent om je lichaam voor te bereiden op de komende uitdaging, zelfs als die uitdaging is geïsoleerd voor één spiergroep. Een warmer lichaam...
