Levendig wandelen, zoals elke vorm van lichaamsbeweging, zal ervoor zorgen dat je hart sneller klopt. Als algemene regel geldt dat hoe sneller u beweegt, hoe meer uw hartslag zal toenemen....
Sports and Fitness - Pagina 672
Of je het nu een stabiliteitsbal, een Zwitserse bal of balansbal noemt, je kunt het gebruiken om je kern te trainen. Specifieke bewegingen, zoals bal crunches, balpassen en roll-outs, richten...
Fietsen is een low-impact activiteit die je kan helpen om calorieën te verbranden. Hoewel de fiets de belangrijkste spieren van je onderlichaam werkt, wil dat nog niet zeggen dat je...
Kijk naar een professionele wielrenner en je zult merken wat de endurance-directeur van USA Cycling zijn "vreemde" vorm noemt: uitpuilende quads en grote kont met een kleine taille. De beste...
Geen enkele oefening zal u in staat stellen om het vet van specifieke delen van uw lichaam te verminderen. Om buikvet te verliezen, moet je in het algemeen vet verliezen...
Het verhogen van de helling op uw loopband is een manier om uw workout tot een calorie-verzengende, hart-pompende uitdaging te maken. Lopen of bergopwaarts wandelen verhoogt de spieractivatie in veel...
Als je fitnessdoelen spieren opbouwen en een slank lichaam hebben, moet je twee keer nadenken over alcoholgebruik. Overmatig alcoholgebruik beïnvloedt uw spieren, hormonen, lever en hersenen op een manier die...
Een basketbal is ontworpen om continu en consistent te stuiteren gedurende verschillende games en seizoenen van gebruik. De sleutel tot het verzekeren van een goede veerkracht is goed onderhoud en...
