Verliest Bellydancing buikvet?
Geen enkele oefening zal u in staat stellen om het vet van specifieke delen van uw lichaam te verminderen. Om buikvet te verliezen, moet je in het algemeen vet verliezen van je lichaam. Om dit te doen, moet je meer calorieën verbranden dan je verbruikt. Het toevoegen van oefening, zoals buikdansen, aan je routine verhoogt je verbranding van calorieën en helpt je om vet uit je hele lichaam, inclusief je buik, te verliezen. Om een kilo vet te verliezen, moet je in de loop van de tijd 3.500 extra calorieën verbranden.
Buikdansen verbrandt calorieën, waardoor je vet verliest. (Afbeelding: Felix Mizioznikov / iStock / Getty Images)Gewichtsverlies
Een persoon van 130 pond verbrandt 207 calorieën buikdansen gedurende 60 minuten. In dit tempo zou je buikdansworkouts moeten doen die tot 17 uur toevoegen om 1 pond te verliezen. Als je 160 pond weegt, verbrand je ongeveer 254 calorieën per uur buikdansen. Dit zou betekenen dat je ongeveer 14 uur moet dansen om een pond te verliezen. Met 190 pond zou je 303 calorieën per uur verbranden, waarbij je ongeveer 11 1/2 uur nodig hebt om 1 pond vet kwijt te raken.
