Het is normaal dat uw gewicht van dag tot dag een paar pond schommelt, en als u weerstandtraining aan het verrichten bent, kan nieuw verworven spierweefsel een lichte winst weerspiegelen...
Sports and Fitness - Pagina 663
Een beetje cardio kan een lange weg gaan. Zo weinig als 2,5 uur per week kan het ziekterisico verlagen en een matige invloed hebben op uw lichaamsgewicht, volgens het American...
Traplopen is een ideale training - vooral als u een multitasker bent. U krijgt uw cardio, wat betekent dat u uw risico op een beroerte en hartaandoening verlaagt. En omdat...
Voetballen kan je lichaam een intensieve training geven, vooral je benen. Voetbal betekent veel rennen - veel ervan sprinten. Dit, in combinatie met het herhaaldelijk trappen van de bal, kan...
Afscheid nemen van je overtollig dijvet vereist tijd en toewijding, maar het hoeft niet veel geld te kosten. Een springtouw, dat je voor slechts een paar dollar kunt kopen, biedt...
Of het nu op de grond of in de lucht is, verschillende krachten dragen bij aan de beweging van een bal. Focussen op bolvormige ballen - zoals die worden gebruikt...
Als je je kunt herinneren dat je ooit trappen hebt moeten rennen tijdens het voetballen op de middelbare school of het oefenen, weet je dat het geen grap is. Het...
Zoals de meeste hardlopers weten, is hardlopen een van de beste manieren om in topvorm te komen. Het is ook een van de beste manieren om de spieren van je...
