Door je kernkracht te verbeteren, ontwikkel je spieren in de kofferbak van je lichaam, inclusief de onderrug en zijkanten. De kern bestaat uit de buikspieren; de schuine of zijden van...
Sports and Fitness - Pagina 631
De biceps brachii, of biceps, is een tweekoppige spier bestaande uit een lange kop en een korte kop. Beide hoofden komen voort uit de scapula en hechten zich aan de...
De binnenkant van het dijbeen en de lies bestaan uit een groep spieren die bekend staat als adductoren. Deze spieren werken om de benen samen te trekken en de heupen...
De infraspinatus-spier is aan de ene kant bevestigd aan de achterkant van het schouderblad en aan de andere aan de achterkant van het bovenarmbeen. Het helpt bij horizontale abductie en...
De gracilis is een lange, dunne spier die langs de binnenkant van je dij loopt. Samen met drie andere spieren in de buurt van dezelfde locatie helpt de gracilis om...
There are three planes of motion that scientists use to describe movement of the joints of the body. The three planes are the saggital plane, horizontal or transverse plane and...
Je lichaam is verdeeld in bovenste en onderste, rechter en linker en voor- en achterhelften door drie specifieke bewegingsvlakken: transversaal, sagittaal en frontaal. Oefeningen bestaan normaal gesproken uit bewegingen in...
Artsen adviseren gewoonlijk een periode van immobilisatie na enkeloperatie, waarbij de betrokken botten, bindweefsels en spieren atrofiëren, of kleiner en zwakker worden. Het wordt aanbevolen oefeningen te doen om de...
