De hamstrings vormen een grote groep spieren in het bovenbeen. Sport en alledaagse activiteiten kunnen de spieren tijdens gebruik strak achterlaten en hebben een goede stretch nodig. Het ervaren van...
Sports and Fitness - Pagina 582
Hoewel het misschien goed is om je slappe stukjes een betere naam te geven dan simpelweg te zeggen dat je overtollig vet bij je hebt, is dat precies wat cellulitis...
Veel sportscholen hebben een hamstringmachine die je lichaam in één positie fixeert terwijl je beenflexie uitvoert tegen een weerstand. Hoewel deze methode van isolatietraining de hamstring-omvang en fysieke kracht ontwikkelt,...
De hamstrings bestaan uit een groep spieren die langs de achterkant van het bovenbeen lopen. Samen werken ze om het kniegewricht te buigen of buigen en om het heupgewricht te...
Hammer curls and barbell curls recruit the same collection of muscles. However, they differ slightly in technique and the weighted implements that are to be used. Because of the technique...
Biceps oefent toon en definieert de spieren van je bovenarm. Ze komen in verschillende stijlen, waarvan twee de hamerkrul en de predikerkrul zijn. Je voert beide uit door je hand...
Als je minder dan 10 spelers hebt, kan basketbal voor halve tennisbaan je fundamentele vaardigheden net zo goed ontwikkelen als een volledige baanwedstrijd. In tegenstelling tot volledige baanspelen die een...
De gyro-bal is een op gyroscopen gebaseerd trainingsapparaat, dat de vingers, polsen, onderarmen, bovenarmen en zelfs de schouders helpt kracht te krijgen. Kleine bewegingen in de onderarm en pols laten...
