You need strong hands to be a successful basketball player. Even stronger hands are needed to perform basketball tricks like the professionals -- such as palming a basketball. Palming a...
Sports and Fitness - Pagina 409
De plank helpt je rug te versterken en te beschermen. Deze populaire kerntraining oefening conditioneert ook je buikspieren. De buikspieren, schuine en rugspieren vormen je kern. Kerntrainingsoefeningen versterken de spieren...
Het versterken van het sternoclaviculaire gewricht begint met bewegingsuitslagen en je programma zou moeten bestaan uit schouderstabiliteitsoefeningen. Deelnemen aan een programma om dit gewricht te versterken, kan je helpen blessures...
Sphincter-spieren worden door het hele menselijk lichaam aangetroffen, inclusief sluitspieren die in het gebied van het mannelijke en vrouwelijke bekken worden aangetroffen. Een sfincterspier is een cirkelvormige spier die een...
Het hebben van sterke scheenbotten is belangrijk voor atleten die rennen en voor degenen die deelnemen aan contactsporten zoals voetbal of vechtsporten. Het trainen van je scheenbeentjes kan blessures helpen...
Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, waarbij jaarlijks naar schatting 500.000 volwassenen vermoord worden, volgens het National Heart Lung and Blood Institute. Regelmatige lichaamsbeweging speelt de grootste...
De arm bevat vier primaire spiergroepen: de biceps, triceps, brachioradialis en brachialis. De brachialis-spier bedekt je elleboog en de brachioradialis bedekt je onderarm. De biceps bevinden zich aan de voorkant...
Je voeten zijn verantwoordelijk voor een groot deel van je mobiliteit, dus wanneer ze pijnlijk worden, zoals kan gebeuren met platte voeten, kan je kwaliteit van leven eronder lijden. Platvoeten,...
